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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
Q) E0 _3 ^2 l. e, k 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
# O' S( f6 y8 N* h/ ?6 ?$ m 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
]* p2 R: z9 F ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
+ u% S- G8 w7 V% A 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
?; m1 w" a$ g q& s, [' W ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。3 X1 h, N1 f& e, z6 R
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
4 V) p" }6 l. r; M6 J$ a) e: e) D: R ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
3 n F+ x, w+ m" ?2 b 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
* w* F9 ? M) }( l ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。# e. q& M9 M6 W) ^0 j7 T
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
' c5 w/ o4 J. z% D2 ?2 f2 D ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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