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【08.06.09】可以瘦身的食物
; j4 O$ p. g4 |5 n7 {& ]1 水果 1 N* V7 J0 Q8 Q+ j2 @3 V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. D1 f3 B( O6 w( h5 q# P, W) Z3 t5 p* ^* G! ?2 q
2 蔬菜8 Z8 a* U4 W6 ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # y7 [* ]3 e4 b
9 i* f/ R% _' X* M6 I; ~) ]% O+ u% s
3凉菜" s( J# s8 Q9 `- ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! B+ G4 W5 @, m# t. i" W
2 D$ R* `$ q7 P4 q. Z2 l" R
4炒菜
) F y1 a' k5 e9 S0 _( g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 k, o$ r7 f7 G. v! r8 H- v5 [) M, Y" O, j6 |" C
5汤- v" Q. L W2 y! _, S1 k: }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 P2 F8 _4 T) A+ a
/ E' _. k$ M1 [$ i7 e# F6粥
: a& J+ O7 F) s/ |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 b0 o8 O) e1 W% K+ O/ K7 b, p' @2 N0 n4 M
7去脂的食物
, ]' u3 s: B$ h, ]5 j5 Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . L" j4 @( I5 x$ b
0 J. j' X! A% D6 v( ~* D
8瘦腿的食物
6 t* B. V1 i2 v海苔 香蕉 红豆 木瓜
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3 [ P$ ^' x5 l9禁吃
_- }" v, S! ~& y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 u+ U& [9 } R0 P
* ~3 W D6 n% ?, Y$ w# ?* N |PS; 以上这些是我以前收集的
9 `7 I) e. K# T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) v1 p0 v% k1 T" u有所帮助
$ X4 C( f1 @- K! {3 _柠檬是样好东西 7 m0 d ^& i: k! \7 R4 l+ {
夏天我一直用它放在绿茶中喝; [9 h! l7 f7 y% m
效果不错$ L- w9 n0 W% O" ^1 j( c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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