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【08.06.09】可以瘦身的食物
. z) h- l+ h/ Z6 d) O& H. _1 水果 1 b* q; y+ e7 Y1 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 D% c* l# |1 T- P" N7 E. u4 d$ Z7 y( W- t
2 蔬菜
* e: f$ K/ t. i7 \/ ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 z. A7 f% b& A: }4 y3 [( Q& L& k
* i6 X) d1 }2 l* U* R' j1 p/ q; m; \3凉菜
* d) N) n7 U5 G/ Y* R! ]% m4 |+ l R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, q4 L* G: i$ ^: d8 l, a7 K4 Q# O$ T' Z7 E
4炒菜
1 W0 i" k3 m- ]( b- D) K1 J; K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 m2 H) ]$ K2 F# d
8 o+ d$ \, H$ Q0 S3 s
5汤. i: n2 I& e3 T& T" f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 n! \" L: V% d
b- d- D. ~3 V% W- X$ J* u6粥
9 B4 q: P8 Z) f+ O+ I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ a5 e; y+ W0 D
+ ]5 ?2 c/ D6 Y3 ]7去脂的食物
" Y: P8 [% }6 i3 q' h* x: w" S( ~# l. T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 j# z; ?' A8 z% k" E+ x1 d
+ T# J/ }: [$ X4 w) k1 r. _7 U1 t5 r; Y8瘦腿的食物: ^' j1 G, O4 [1 ]) ]9 a/ c
海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ |& j% l7 D' |) Q; _: D1 O' \* ?" n2 I' U, f, i3 L
9禁吃; R- P2 u3 o) L" H' j7 ^& l1 \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 Y, E7 R0 |4 V% S1 A
9 W& a! p; K1 J5 i. g) LPS; 以上这些是我以前收集的% }, P1 {9 q* K# e% Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) K/ O, c$ N( _' N; t$ a
有所帮助
$ S0 n- b# J' Q2 i; V柠檬是样好东西 + W3 Q, k* a1 U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( X8 k D! v9 N) ^9 \" d4 K效果不错
# {3 @+ |( _- S' e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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