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【08.06.09】可以瘦身的食物
* @2 f, A) ?5 B/ l1 水果
9 I$ c5 H9 l$ p( g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) x" ~ ]1 y/ X/ @7 m# D# {9 f; n D5 K8 `4 v1 g; ]
2 蔬菜( L9 G( M w- [8 w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# B# K, d$ r4 T; L/ b
$ X8 k' _* x Z# ]8 y3凉菜4 J3 F0 ~$ |! E. C2 Z9 R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ A. M! N* O9 j7 ~8 x$ w/ B0 t2 U6 a6 D& G' D) X
4炒菜/ R# _! h; G( H0 y3 Y8 T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- p5 j3 U% b! x5 _' E. t8 A! Q' w+ ^' Y! W$ b* y# }! S7 H
5汤1 X% U* @! W1 S/ E& w' v) l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; S' U- v8 ^ ]+ H3 {8 H6 y4 c, [; @) c/ W
6粥
& Y5 c' c9 g* ]* r1 k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# Y0 j" y V: ^' a, {% f- H% Z# a, P
7去脂的食物9 [* Q+ W7 a% I& g `6 z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 t( [0 v# o- X Y) B% [
3 Z- q" e# @3 H8瘦腿的食物; l& v' q6 L3 c8 X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 k6 l) b) K$ x4 e. M8 d
/ q/ o& K: T6 U2 ?" B4 K- O9 `
9禁吃' W7 _! e, D, V. {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 o+ P3 Z8 H2 ^6 J. n' C
# J% l x3 N* V% A# _PS; 以上这些是我以前收集的
1 E) S3 Z. `* O F2 h: I& y& m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, y; P9 Y4 f+ {0 F4 ~$ y! {有所帮助
/ r8 G7 x& Q& K( b, e7 r$ f9 O柠檬是样好东西 " p9 M. A$ X! n- H
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 c3 g4 D% S# c" r, i: S效果不错! G( l) @" V) P4 S. G7 M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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