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【08.06.09】可以瘦身的食物
- R4 k$ L: C7 V7 V' Q: o" q1 水果
3 F V( a* p2 ^: C& h. w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: x4 j; ^: N5 n5 d6 j7 p
- o& T0 T/ d6 x( i% K7 C5 f/ @2 蔬菜
7 h' |- F N! b: ^% `6 v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 y0 ]! h% f i, D
d( |1 R2 w9 T5 v3凉菜
4 ?. e* w4 U0 n W e g' D2 b/ m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ c1 A; S! B* s! s2 F. `. Z9 X' r* Y7 g
4炒菜
5 b( [3 Y- W: c" a+ {5 Y$ U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; U* l% o* K8 F9 l3 n; A. e
d0 M1 ?) a$ |# s5汤
' P2 s8 W( A% |/ A, D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! L3 [0 Y5 r7 @/ h6 n2 F
7 ^" y! e9 d8 E9 j1 l6粥
( e! U7 z. g" |5 C; } R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' D, D% Q) Q0 X# R
! } I' q4 Z3 q% N! `" k
7去脂的食物( r3 J: M+ I$ m( Y. O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # U D. |* f- i' j# k. x
. [6 x* I: Z/ v+ g: E p: O
8瘦腿的食物
1 Z/ t: R& k: V! t海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 G! P3 b1 o. h5 E6 |
* g: C6 b2 @) P9 Z8 T9禁吃
5 }* C2 `6 a: N7 g }; }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 H% Y6 c2 \& V" A- A& e" l# `: w5 [( T5 d- ~
PS; 以上这些是我以前收集的. `) T% k3 V/ g! ~# U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 k. M; O/ |! e% ?# t
有所帮助4 c2 a6 P, J0 t, {
柠檬是样好东西
U0 k2 s. r7 z夏天我一直用它放在绿茶中喝
" y2 Z0 O/ W; ^) m( k效果不错
& d, k) w* E0 i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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