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【08.06.09】可以瘦身的食物5 M3 t: p8 p% o& `9 ~8 K' p
1 水果 * y! ^" d5 D# Z) x9 t/ _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! w! I w! L+ L
4 B# ~+ g8 p: K$ M% G b6 y2 蔬菜1 h# y6 e& |4 T7 M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 F4 k6 q) L' ]6 R% Q9 U, m6 U* A8 k& W v! U3 S
3凉菜* {7 \) P7 F7 h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, I6 W2 h3 [* O% n C
) Z5 r+ Q! c" Z9 E- H3 f* t! F4炒菜& Z9 q7 J. o5 k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# _, N* ]2 Q( H
( L2 `- C! d7 m, w5汤, X j j5 C0 ^6 n1 `+ I* R2 P2 C/ w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 a5 u4 k, F/ d; @1 b
. b5 d" p$ z, x m: m' E+ B) d! c2 q3 v, m6粥8 q. N+ S2 m+ d5 j" m- B9 u' j5 m) C+ a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物. N3 P7 v# x' H& J" m3 L& N8 O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : X, {" B% n9 n- V
& _4 d; h0 H! g8瘦腿的食物
, F' n& i/ W1 n9 F4 U6 l3 J海苔 香蕉 红豆 木瓜 n3 s0 [% o c9 y: ]
0 ^" f2 `* z* a P9禁吃
1 ]$ I! f$ K$ q! h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& ^+ [! H( @8 i- e' q2 w% k2 G; I
: o; S9 a. s" ]" }/ f) z- @/ m
PS; 以上这些是我以前收集的, C h. x5 i2 B q4 R( K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 {; f! o+ i- q! K有所帮助/ @0 W6 s R# H' \1 {
柠檬是样好东西 + i: d# h5 q/ U4 m+ f; O$ ^/ t/ A
夏天我一直用它放在绿茶中喝" n3 f! O. ?+ q" B h" J! c$ o
效果不错
) B7 a% v3 u/ e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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