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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ K' E6 H% G$ e4 X* p6 X1 水果
2 _" @4 C& b) B0 N1 i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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9 ?% `% A5 ^( j% X2 蔬菜* a* u; C3 U# p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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/ ^; k% d3 r' A+ R8 W5 h1 ?3凉菜- X. p; P" O7 E. |* C$ O C( w+ u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* o9 O; ~4 u, @& b
' Z/ z* @2 P& B4炒菜8 l' Q3 V& j8 E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) I6 A5 u4 _- ^0 ~
( Q2 p4 p# Q3 \6 r( j
5汤& i0 c- k6 ~ q* \1 K \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 G; y) ?& \" W( G: k
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6粥8 V) Z# t: z5 R4 k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# C; o9 ?; A: p' h* B0 V+ f" G4 ~! d
8 R7 X8 u% X" m. E! q) e2 Z5 T
7去脂的食物
* E+ `) R4 U9 o; d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物, G% L# [$ P9 B) E9 ^$ w% C
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( g+ d; c- q7 D% }& ]& C7 ?
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9禁吃+ {; ? {# z8 X: \7 E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ f5 y Q2 _# q" T2 |: T8 L/ { P8 E1 z; y; I* Z
PS; 以上这些是我以前收集的, v$ U0 [* D( g6 b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( w- [7 S3 W& @. x9 s
有所帮助; Y6 a% Z! I8 B8 \$ P+ F4 }
柠檬是样好东西
$ w" I! \, I( _ U6 e; u夏天我一直用它放在绿茶中喝( {: B% ]4 C8 H* H1 g+ P+ B4 ?- w
效果不错
- J3 l; N* k8 @; I# F ]- f9 d, ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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