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【08.06.09】可以瘦身的食物9 \2 B+ q% y- Y5 D5 M3 Q
1 水果 0 ?2 A4 k9 z, Y. ~% n/ k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * j* F# `. Z1 s
. c# R' O. q Y$ Q8 ~- o3 ]$ a2 蔬菜
( r0 p) i+ F! R9 P0 u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # w' Y' E1 Q6 D; T( c
; H. o6 `. {1 E9 R8 M) n3凉菜
j3 Z4 T8 W) M" `# p# a7 k6 R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, x5 o, I) W1 E
7 u* u' x" J& n' M, m5 c9 V4炒菜
Y' \) i! T+ }" U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' j# Z. P; L( G4 d6 ~
% n1 Q% h! \ b
5汤: S1 s/ `& b j! w$ a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 K9 y/ r6 U9 [
( \: T: w O% K6粥
0 N( T% s/ a+ w ]( D% z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& E& x4 A4 i5 j" m* u0 ]$ X6 I* {5 d) `0 m7 H, L& w# X* ~
7去脂的食物
1 S* T( y+ N C F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
2 Q4 O/ S: z$ s3 B9 H海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( k0 K6 T, j) y9 o8 c
/ h, h4 j) H; [- J9禁吃
3 C5 h6 ]! [1 I9 ], [* k0 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" V$ h5 _: }$ j* {: S1 K. v+ X1 e; F5 y
; E* e4 _, |2 N( W
PS; 以上这些是我以前收集的
' g" \5 q, h; H, Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, x4 n! r( M7 a4 T$ _8 g( P有所帮助; e# W- n3 P% D+ @
柠檬是样好东西 & O! N, M7 y1 o% @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ I; ?, ~+ |& ?, t+ e$ X效果不错
& F* ?/ Q4 _0 j! |6 i% f( c2 U$ b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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