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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 c, _0 k- O, V1 T. O1 水果
" c/ `8 x/ n# ?2 H3 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - D) Z. B- e2 v0 v* Y$ |
( b( I) M- [7 Q7 N t# u4 J. G2 蔬菜
! _8 J, E; F# s2 i: _: {1 i- \' U0 M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: { G1 V1 k# Q: Z4 J3 J/ @. u6 c" D3 q6 f; e
3凉菜
( G0 Z; {) P! X# A: N9 |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 X1 e& j" |5 V$ a. M
+ c1 s% }2 ?4 ^" r( U7 G% X4炒菜
6 V9 K' I$ b; {# [0 ?' }& T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ @! l& |+ n( Q) p
( U1 Q: N' |/ V' {7 u5汤/ d+ z, k* {3 r$ C d+ C/ z+ w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- w- Z; I& S) W% ^2 K
. b; e8 A+ s* j9 O7 N9 {$ O, {6粥
7 |3 p, {2 p- L2 U& G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: G# [6 y4 v9 f+ S& c' O5 a
8 p1 v: P e# z* S7去脂的食物
0 H+ x4 G% C% u+ s9 a8 [/ d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 t( U5 D G8 n$ _/ j% E% N* U, P1 X
8瘦腿的食物
5 O6 `; a' S: V海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 I) ?8 q# H+ a5 f+ q! m7 R$ ]
9 U& T+ l) w" |/ T
9禁吃
9 ~! }# k1 b* f# a/ f d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% [9 D" R' A g9 x' k% Z. @1 y( X% \4 o2 u6 j! K; X& S4 o }$ V
PS; 以上这些是我以前收集的
- J1 s) Q& Q- J! l6 m- r0 H3 ~3 ^" X夏天来了希望对想有好身材的妹妹% Y1 M- ]2 i- T6 c: ]
有所帮助& G% K% `4 t, W# r
柠檬是样好东西 ; L) w- _6 \, [1 W2 V$ j
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ ~" w: C+ W: n/ j9 d; R
效果不错
, E! Y# A* z$ O7 X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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