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【08.06.09】可以瘦身的食物' R u, U* T* V5 k0 f; X. C
1 水果 ' U( b/ a/ s# ? h* J- X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 ^ N5 p9 b! z( U6 W0 Y
H# Z+ w5 m1 R: [ E2 蔬菜, w- ?9 U( v+ P3 d& o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ m) G& K$ C9 j7 C, \
3 o; o8 H# \: R- g5 C/ i- U8 U3凉菜
) T7 k4 D( u- q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 G+ s! `3 S2 R8 e8 Y1 N% b
8 E3 E" |2 f' s! m( N
4炒菜
5 m6 M# z* A% E" t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" a: J- b. @6 Y1 e0 T5 m& a8 q
. a* N7 R* `6 A/ z" x1 P; f d
5汤
; t: M" t6 u( @# l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" T0 C, }9 m3 R/ }
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6粥
0 ~0 @6 d9 o' v* m0 H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, v0 o5 t' r6 s! i$ L
6 Y0 X; }+ Z5 M- K) G7去脂的食物: E! g& K0 F; ^2 R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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& s: X# I7 j) p: x: v; r8瘦腿的食物4 R4 c: d; h( N1 e, X2 t8 L4 o& b
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- L3 J. R A* _" i* ^! U! A4 z, f7 r& D6 }" K( ?
9禁吃& t5 Y ^3 ]) D1 }# ^" U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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' e- N: G* d, k# H) g: WPS; 以上这些是我以前收集的
/ P$ K! ^0 O$ a. z/ X8 r夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 I- ^+ D& @9 B' `
有所帮助
1 y: D1 j3 i. i( Z' h柠檬是样好东西
3 ?" w% q8 ^8 v0 z- {' ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 h+ b2 j( x+ A7 ~; L9 m效果不错2 n; C. @: \( G; }/ p3 I" I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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