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【08.06.09】可以瘦身的食物
' i7 B0 N1 M$ k6 o1 |5 u) _2 c, E1 水果 5 M: r' ?; Q0 y& O, I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 d2 G7 c, r$ S
% w# Z, E# j0 m6 e' }- c* O2 蔬菜$ K$ E6 c d; D `0 i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, b' s4 D* c0 H/ Q! ?+ A4 `/ o- f8 v6 q* |4 {
3凉菜
. B) V) c* t2 p1 f) i4 Y* k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 x6 Y. d4 s" T0 V5 c% O6 V
4 K: E! I9 I. K) B9 \ D& W4炒菜
- D& P$ x* j+ |% w; q$ G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" f7 W# l: k( _7 R8 U! \
% h, Y1 X5 u/ X1 ^; v2 z$ _5汤
9 u4 [7 R7 Z! b; X( n2 Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 j( U! p* m/ A2 S! `- `
2 Z- y/ ]/ y0 F7 X n/ \# H' @" ?
6粥
: a; _2 Z9 B; C" i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ I8 g% n T V9 V* b# o
$ X: v& x& t5 y9 I& l6 ]7去脂的食物
" \- w0 e- J# x# {7 e5 Q6 u* l* B冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ R5 d5 x& j+ _& f& A5 [/ N/ q- F' d" [% V1 y7 E: v/ x3 q& o
8瘦腿的食物! W( c. p t. \' b
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 N! J+ ~1 x, n8 E( ^0 Z2 }
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9禁吃
/ d$ t& Y0 P5 p; Q/ A* c: L/ p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- y# X: y! ^7 q# W. E
( A* G7 q0 @0 h/ S% q6 SPS; 以上这些是我以前收集的
; _1 o" l% {. S: b! i% v6 H5 c夏天来了希望对想有好身材的妹妹. f! c R" U) d
有所帮助 O* b0 t, S }4 L
柠檬是样好东西 8 I9 x5 ^8 F: C. a
夏天我一直用它放在绿茶中喝- u- E8 K) }% o1 H) M, M; D
效果不错8 z3 ]7 |2 \. |( D X$ o, Y9 [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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