|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
3 |! m d) r2 d' i4 k( O* ]7 S2 q1 水果
% k" C9 Z5 W/ {: }8 n8 `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 H( S5 r) J+ Z3 f# g' D- l! l, _; C/ x- ~( x6 F* W+ f
2 蔬菜
/ I' a4 I6 P: x- ^' k* D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 b- x: w. f+ A
" P( ~ @1 `9 ?$ D M2 c. D
3凉菜1 z. a0 U7 S5 C. y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* |4 s! H9 g# J, i) }6 O* r
/ r$ ^3 z1 w$ R/ ~& O+ ]4炒菜5 i% C$ T9 }# _ v6 H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 N. U! {( ]& @) v1 d4 A
# k7 J5 z+ Z. I0 P5汤
( O" }. W s. x% o1 T* V1 s8 F5 J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) K# ~; K8 X4 U: o1 H7 z
: `! L/ H& [4 m# y& e2 A" _* o: z
6粥
% L6 m `% q6 Q5 w# k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 i' O9 e5 f: f% T
+ [9 c3 Z# Z4 M# d3 ?4 `& a4 f7去脂的食物
' }8 Z# p! j2 E4 s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 ?- Z/ i, b; c7 f9 r( e3 U6 C: V7 t$ l. L
8瘦腿的食物. L1 l6 Z/ D) }0 Q, J# V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 L( P7 Q4 w$ |6 m+ Y/ @( _; v
9禁吃6 s% z/ a! S& N, G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& H4 X! x9 N- e! x
. Z3 N# ^: Y3 V1 pPS; 以上这些是我以前收集的
' G; S1 S7 F( o% M$ p+ S夏天来了希望对想有好身材的妹妹, i: ^ P. m2 ]9 h7 J+ r
有所帮助
4 E7 o1 S/ S! g" `: k8 V2 k柠檬是样好东西 - @6 N! E8 \4 W: Q: t
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 l) B5 d; o6 L; ?4 \% F K; A
效果不错
5 Z" m" N; I! |0 N0 N希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主