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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ ^- M( M' T9 n7 }3 M1 水果
( b* S/ ^/ `4 m( s) q1 r0 w, U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 F/ r8 Q* b o7 p" A# Y* ]& y; C! U8 S2 F" c- d) M" R5 L
2 蔬菜( S0 H& p' ]6 s8 }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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; U6 s( ^4 H" c2 B" p* T/ T3凉菜
[% U3 U$ v, h7 a# j, l/ L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" {2 Q4 d; ]4 ]7 q
0 ~% Q! B/ }5 n
4炒菜; D! H4 g6 U7 z1 \1 N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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+ S& L7 R) Z! q9 J$ A0 B4 O& r# W- V5汤- x/ r9 z4 e: C' Y" F' Y6 S9 K5 D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ F ^ [% J7 v# x3 ?7 G3 [
' d, X6 p$ ^ t9 ]* z
6粥
, O7 g* z; Y- c& h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! H: E- r5 Y! e
) }8 {+ i! j1 h$ {5 U- l# Y4 F7去脂的食物
- T- L! J7 f( E" U; v* _! N! X冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( S- t( C4 T! o3 z: B8 j5 Q- |, ~% J1 ?' i
8瘦腿的食物
$ b2 x" r1 ?7 _, G- ~, q2 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 U8 V/ m7 ~: e- F
5 P- e$ b" v4 Y0 `; S" ?9禁吃
6 _ [' H* Z: u; l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& } S- M$ H. a' C9 zPS; 以上这些是我以前收集的& m6 t! L0 h8 G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 j" l d& T6 U4 H" Y
有所帮助
' Y6 \- F* F5 [4 m) s柠檬是样好东西 ) ^- x$ X- O! P
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 N& i) v: B# n* n, x效果不错
) J) U% D7 o B% L! y4 y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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