【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
7 H" H: \3 t; W1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 m  Y  w7 `3 W
2 b. i9 q1 _) ^2 蔬菜
6 }1 |- s% u7 u  K$ `5 {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
  G; N6 v- c9 t2 ?0 S6 ?1 A3 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ i# v. N/ @! X( y4 G# z$ I
4炒菜
9 g/ G* W" _9 @1 H& m  {( @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% B2 W% Y3 `) ~6 u
  `' k( l7 Q) i# R3 h( z5汤
5 |5 P0 S$ S" Q& ]+ h! C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) f# V; i1 A" D9 S2 A8 S
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- k* S, \3 o% E; X
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

! \  _6 _% D% _# r( c8瘦腿的食物
- U! d0 C- b' B海苔 香蕉 红豆 木瓜
( @/ q1 [  X) z  H( X# L9 B- V
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# T5 J5 a& s" V
4 ~, X+ U4 o" T( ZPS; 以上这些是我以前收集的
, g2 k: d' Q2 ?3 G1 [( {  v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
+ k1 K9 e) `# P8 \/ b柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
: I- X8 t1 E8 Q* X/ X! A希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
# p- z+ C2 B* E! B) y$ c" A这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,