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【08.06.09】可以瘦身的食物1 p# L- r t- A, t
1 水果
7 H+ e! T% ^( P/ E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. t1 F0 q7 R5 \# `1 y j
: Q9 s8 Q, g/ ^9 P2 蔬菜5 G3 e+ K6 J$ V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 v- Y7 S& G5 m# p# F
( F `" l4 |5 ]% ?7 B' O( a
3凉菜7 W. P$ L$ C5 I& Y4 K5 c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' v+ h" J; e4 t4 n/ H0 P2 u) O% k2 ]4 z
4炒菜
1 m: A4 C: T% _$ w6 P$ L+ z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ u4 s( _/ J" E+ {2 y3 }: s X: m0 h6 Y* H
5汤9 E2 C( m! i( Y' n! _6 W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 S1 G1 e8 d5 ]7 k
' s, s0 T4 u8 S" y+ ]' s8 i$ C6粥
' k' I9 X7 G5 ^8 ~% F5 q- c& q" ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: F* p" v3 o5 h4 h" u g6 e1 G* M& N
7去脂的食物# U6 `# \, V" g, a {6 a' w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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/ M5 {5 y9 S4 G' J% ?7 c8瘦腿的食物3 C! f3 Q: d% j) K1 V1 D& b
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; t k1 D( @& i. `% [& u* t, x; q8 Z' T
% s3 @4 M7 `$ X: l( X5 h9禁吃* E7 x- L0 j# L. X# z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 ~0 Q' S- X) X6 [ {: H7 |
0 I* w7 l& F6 t z
PS; 以上这些是我以前收集的# S7 `4 D0 U( e6 c7 ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 u! W( c- V" Y' o) L& W( K有所帮助
2 u4 D0 X) t# v; e% U0 b; C- X7 N9 Z柠檬是样好东西
, J% f7 @$ Q+ E5 N8 i; E# a夏天我一直用它放在绿茶中喝
) t) L5 F& k# E效果不错1 X1 `, i# o6 F, i" C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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