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【08.06.09】可以瘦身的食物
: b9 f: U! v8 T0 P, R1 水果
& Q3 E6 s$ E8 B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ R% _2 `- l |" @( M2 l! d4 D( A- C ]! e5 C5 F
2 蔬菜) K& s8 m, c. `' L5 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 n( u+ Q' t' W6 ]% A
% ?' ~* }- d- L1 h; ^6 W& p0 P
3凉菜7 U% b, W/ k Z% E! Q3 d \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 a; v) V1 x# M, l1 ?
* S/ Y) s( a7 x4炒菜
5 [2 Z8 I8 Z, s: U2 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 n" I7 j/ N0 u% R
: V4 k: x' H% b% @
5汤8 J- r& E( ?% A3 `# d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, c1 d6 U+ B4 q' @& G6 ]6 \9 E( U- k* L, e
6粥8 L# K! j$ C( v! D. W2 e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- }( k1 F# L2 t% @* @- W: _
/ o( n B s ^6 M; u) m7去脂的食物
3 z9 S$ U5 E0 { N2 B+ w冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; q6 U) s; {$ F" M5 F
3 c* H, e: _8 o# ~6 G8 [. r8瘦腿的食物
* w' `5 ^# u$ g: A/ X. P海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 k) R/ p3 C) o" b- Q4 ~6 N
! h# B6 d( K1 J2 `- E9禁吃
8 [' { f) m0 L) ?) C# X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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2 _8 p& S7 P* Y: PPS; 以上这些是我以前收集的; { `# l! }! Q# ?6 k2 l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 Z: `8 B* P& W' Z9 d' M
有所帮助
h' r$ p0 p1 {( m) `( X; C0 ?柠檬是样好东西 % u: U4 Y# C' c) s! Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝; T. R& o# N% A3 o U0 O8 r
效果不错
$ k e% \' P9 Q: n4 _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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