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【08.06.09】可以瘦身的食物) Z8 m7 Y3 L3 p. ~ h" ^
1 水果
' O+ Z Q. ~9 V' _( C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜. i/ {6 v4 k7 ~, F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 V9 c" k" b U) |' _4 K9 V( D( h; o4 q% R# v% S. T
3凉菜
$ n, c# `$ s# |/ y7 G+ ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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2 w) F% w' H/ e7 G) `* ?& w4炒菜% Y" w% e1 d- H0 M( u4 u9 L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 i- m& ?3 ^0 I7 m4 n0 i
3 L5 g# e" a2 c* X
5汤
5 T6 G5 f/ K X) J0 U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% q5 ~% N; f6 |' C5 W& T
2 w# A7 ?3 d( Y9 u7 A6粥
! ~: P) _: U1 @# m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 y2 P0 m1 ?; p. F
" t, v. W+ ?" s6 d; T7 G! {2 m, w0 }) \
7去脂的食物
# I8 t. V3 S/ T- j* L* X冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 v7 w* V5 [( H: Z
8 P) l8 _- D3 Y) A; Y" p8瘦腿的食物; o& [3 F, s# {) H4 t: X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) H/ o4 H9 {: U7 R
. I# [( Q$ f3 T% m0 e9 w n# b0 [; E1 K9禁吃
# [, t* I( o3 j Y6 V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, m( k3 [. Z, ^9 \8 p* M/ s" _$ _
. g, y4 e& |! W: c, rPS; 以上这些是我以前收集的
, u0 }, d( O( Y4 ?. T" ^+ j6 @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 S H1 o* S- w" P9 }# _6 C有所帮助% R, e& h# q; x' P2 [
柠檬是样好东西 4 ]6 B, s5 B' G6 M+ Y& @5 s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 s) d: u" h+ ?% R& e9 B效果不错, J+ G( Y0 j( f- K, A/ n& i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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