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【08.06.09】可以瘦身的食物
A5 k/ Z: F- ~6 _1 水果 * t' |, N# f+ F8 m( N3 I" U9 ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 f% |% m4 E l2 I& y
0 Z& e5 t5 R% i% v# T7 x9 o; u3 R
2 蔬菜
) h7 e, q; v, j5 v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" ? C* ^% F' E! i o* G3 S# [# u
& D$ s0 g% h4 L& ~; w3凉菜; S+ M R$ J) O u t; n5 w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 M8 F& x( y. O
) _7 J1 Q; `- P4炒菜
" [* u, m- {5 E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' a9 c+ u' `( d& u5 v' U
2 h" p$ y( Z9 a4 @# `
5汤
5 e5 h: m% h! u. ~: T# ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! ^7 d( t2 R8 B7 t/ Y1 I2 Y+ x8 ^( q% T: s$ H
6粥' k' }1 e' Y Q- ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) C, q9 ^8 `! G ]0 W$ J
: p1 D: S, I6 {% c2 \; }7去脂的食物
3 y* P8 _3 k# {, B7 X/ l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 | \, `& l4 W) C1 [# u/ b: g! U
/ P9 [: q; ]/ l# N8瘦腿的食物
, c. u. D- Q6 ]1 F0 O海苔 香蕉 红豆 木瓜
, Q5 q5 b6 ^& }% v1 l" s5 y2 [5 w, J2 f2 V( {/ j
9禁吃/ U$ _ q: |: Z# @; V+ `1 s% ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: R; K& e1 g/ h+ B
4 |( E7 R1 c6 q2 M5 V. F" e- R, GPS; 以上这些是我以前收集的' b# D' Y2 z* c/ _% P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( i# W4 W; t7 n有所帮助
9 C* F: b+ _/ Z柠檬是样好东西
C" d- ~, f& ^+ N1 j$ t/ h' M夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 c6 ?$ D8 b2 x2 t0 O效果不错- g% o* A: K2 B! B! V+ C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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