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【08.06.09】可以瘦身的食物
' d/ ~6 [6 ?7 y) O3 i& i( c, k1 水果
d7 Q* M& { H& A1 s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! `; D7 R& L- H/ K2 ]2 h
) C4 s- y. N* P ^2 蔬菜
% J4 l) p$ M3 c# @% Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( H% [( n( x5 x/ u! i- a' F' g
' F% y" i$ E O3 _3凉菜
' ^: p/ h0 w- d3 e! A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 ^" t- V |$ z" I: [) h
3 ]$ u6 d2 K* }2 M' Z4炒菜
% _8 Z: p; H+ g$ v9 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! S$ w; R+ |- d9 C/ |* {/ ~/ B# ?% ?# O) `$ o* G- T/ T
5汤
, ]' o0 E4 Z/ S) o" i3 b6 o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' K( O( v$ V0 B. Y
8 @/ O I1 ^# q7 r% h6粥
0 n; h* s4 R: R0 S2 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. y# R( a' K0 m( ]# H- h4 M8 B h
2 j5 Z! q9 U; j; `5 K9 S7去脂的食物* D9 y# |1 N. V/ }; U$ ]$ c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! c& J: A- u2 B7 X+ w$ f
8 z, Z9 _% m# N% W, |! z
8瘦腿的食物7 o5 W: E+ Y2 z3 l/ C
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃( m; z8 J2 I- q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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, P+ C+ p3 `( b0 bPS; 以上这些是我以前收集的& t5 U2 w. b5 Z" R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: v% A1 E/ W2 I有所帮助( v' x3 s7 n j$ C
柠檬是样好东西 % A; M, A! I" g
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& U* [7 v x8 \- F8 F效果不错$ ?) t0 s- |! w+ u2 q; t g. ~* B. ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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