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【08.06.09】可以瘦身的食物# o! V8 ^ J6 u# t7 ~* w# h
1 水果
/ ~, X& a8 E1 Y, K* L( B; y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( i4 g' L' q6 W# m* f( T4 n, k% x, `# U6 j- K! j8 F6 Y3 k$ J6 |
2 蔬菜
$ w2 v% R% i% e$ X+ q6 D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . d2 |, O5 f4 ]2 _
2 b, _5 U7 O" z9 n( m5 w* K+ }3凉菜
# H$ B/ i1 J$ L+ y/ Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- K3 S! K; C7 @, T9 d2 {9 [8 l1 b7 p. J
4炒菜
! D/ K' y+ `$ c9 ]' O4 g1 m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ u* J5 ?: k7 `: \6 E: l# ]/ ]: R! F+ m4 [; B
5汤. P* a) T+ s" ?3 R; Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 \ }. V. N+ z
( @) k4 o5 \, H/ Y0 z8 z
6粥
8 y+ C+ o2 Z# U, w( J) N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; ~' P' Y/ j3 o! o Q! v3 l: }0 N. Y' c J% S
7去脂的食物
6 g6 `+ X. f: f; [2 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. }, g" U5 l. U* {0 n+ Q2 y9 U4 S8 ?6 h9 i& O
8瘦腿的食物
# N: o/ X& `+ T8 o0 ~9 \. X9 j海苔 香蕉 红豆 木瓜 I, c# Z" j- q
; r( W) v" j- L. @! I
9禁吃# ~+ a7 y9 m5 d; O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* j; q# B) H6 I6 s
% P) w7 d5 F) E( o* X. S# BPS; 以上这些是我以前收集的& V% f, `% s- y- Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 [, ~; u% b3 d* G, b% M
有所帮助
' R* [0 I% r, j: b S柠檬是样好东西
6 {1 }9 h9 M# y* t夏天我一直用它放在绿茶中喝
. \" a5 B$ `: E3 p4 x效果不错* H, p- G! ?) H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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