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【08.06.09】可以瘦身的食物
( F9 e. a3 e% V' W5 z1 水果
2 z3 _+ y" A x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* W. {# ]; O) t& |% E; P9 x u6 y1 ^: _4 R* I7 B5 m, [/ ~3 p" S) O5 j
2 蔬菜& K z! x! {/ h: t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 C. X" k! }' G U' X
/ i1 ]. D- d/ I0 \$ w2 x3凉菜
0 Z! F# o& w% k9 d6 |- b @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& U9 Y; w" m, N
8 k9 j, C$ T# b* Q4炒菜
" t ~; D4 G9 a# H7 T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' a' |7 N$ l. e' v+ N( {/ _$ K* l
5汤6 n+ M8 d# \' z8 D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: p' q X* i( ~* V; T+ S! ^
8 k. _# c# p5 K+ c6粥6 t0 u! m7 u3 [/ G( X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ X+ T" z( B/ b/ @* U
/ ?, @+ o) e9 F
7去脂的食物- O6 S8 v. _) ]3 J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 X7 F2 z+ C2 n8 S9 P1 c& y$ S/ o
7 n7 F% v% l7 D6 @8瘦腿的食物- r- M! ~ h2 o9 a* U$ Q" g% [
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - r: C3 N! w; R1 ?
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9禁吃' f8 d# p# J) O6 J- [# ^1 m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 [. B6 N+ Q# R6 ?, O2 _6 U& \/ G+ \: k7 D! \) F& q
PS; 以上这些是我以前收集的. A, n$ T0 j/ Q! w' |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 [& |& _& A1 M. t有所帮助$ q" J; E" D P) `5 r6 l. x
柠檬是样好东西 : X' ~9 Y* _: U: _2 c7 }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) A- J& `( r6 i# Z9 l效果不错
W$ d+ [$ Y' p2 P$ [1 y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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