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【08.06.09】可以瘦身的食物. V2 R# c; |' v0 r8 p1 E V7 M
1 水果
# q, w8 c7 S, @: b) q0 m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * n; l) x0 {. s9 H" M/ O
) A! ]: j) Z. o# c( t- g# B
2 蔬菜
2 l5 v/ N' s# n. e) n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 [2 l7 k. z1 L6 D2 P# n3 [) p% D. a* b) x, d1 ]8 t0 R
3凉菜* l; \2 O, i. u$ u/ K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 _% o! G1 V% K' H
. V+ Q2 b! ~ H# k. G' Z
4炒菜
: J- a0 F7 a& Q5 h$ ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 p7 F6 U% u1 |) d2 R! o, y1 Y% a5 @ I y" t9 T6 b
5汤
- G' o8 r' C) t( y" n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, ^7 H$ F% ^3 n. [7 c9 |
s- p' X7 S+ w0 j# T- P( s6粥
, Y$ `5 f N7 t. Y: O) O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) ~! ~0 ~! v1 L
4 C5 m' w' U' J% f
7去脂的食物. `. E' A x; r9 y% K7 x& Q6 }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 f/ P& k& M1 v
) |0 [6 e* B7 ^3 H( k8瘦腿的食物
. W9 ~7 \; o# s3 x* P5 s$ v3 e* u海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 {) e. X# }: ^5 s( A
1 K; ?# Q* J3 m b& r6 x! h4 F9禁吃
' G* ~- C; c, D* \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 m% c) D/ {) d; N9 p1 B
. o& v8 w. T" r8 uPS; 以上这些是我以前收集的9 {7 I/ e+ B6 }3 p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 A3 `. L% p' }# k" Y2 G/ d
有所帮助: d0 Q( g' c" k. @
柠檬是样好东西
) ?; j Q9 e6 W1 e- J* i夏天我一直用它放在绿茶中喝; g- N/ @* Z6 X# j# n8 o
效果不错9 w. M, ?& G; m, H1 U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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