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【08.06.09】可以瘦身的食物1 \: a3 G/ y1 k6 z& v0 z
1 水果 ( w: }( g: x- G7 {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " _0 ]2 J" W2 n9 W' z0 v4 @
' l( D# T& t. C$ x% S5 \2 蔬菜$ h! E! C5 b! J! M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- }( z) o5 K+ o- m* C4 d+ j) F0 ~0 Y, L3 F" ?
3凉菜
- A3 K2 v2 G* C! b9 `0 r: n" C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- q; l0 N% w+ N, K: ~7 h) l9 Q
- ]4 X, O( Q6 }$ @, e7 f4炒菜: U) b* f, f* q m! c- M& f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 U M6 a, {# _, Q
, u5 t- u4 K* Q
5汤
6 q& C f8 M7 l( G5 k0 _0 @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' u+ t$ M# s' Q* w, M) J/ ^: r) g
6粥; f$ S; x% B2 ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 x- Q t5 Z; v
& d( Y8 Q; B) L8 K5 u! e8 a3 S/ C3 {) W7去脂的食物0 T# ]- j5 Q0 ?% }- J5 @, v4 Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* ?& [3 O$ y9 P8 M( `/ Z9 h) z$ B5 f& \+ x* p
8瘦腿的食物
. F. i/ g/ \9 S3 f海苔 香蕉 红豆 木瓜
( F$ M/ X4 i/ s+ O* j% b$ t! m; u" a* F. ?0 `. f
9禁吃
3 k' T( `3 l5 y) g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( _# z& Q* w3 U& K% W# a0 N6 c
9 J8 S" ]( {9 x5 B* `# p
PS; 以上这些是我以前收集的
+ ^- K% z4 H3 O! m! o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 v& V6 s" [$ [( y9 T1 L8 N有所帮助4 m, N4 w6 u* x
柠檬是样好东西 ' r# y. E* r8 L: t5 g. c% p7 @
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 P6 T3 l$ f: K3 u" K
效果不错, z- W" ^, i$ P# W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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