|
|
 
" u; S, q3 f7 V5 r7 x4 e9 o' a2 k7 M! H8 y' ?; I& v) H
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ T5 m7 h/ m( U: v5 C
# Q! y8 [3 l' V9 i) e8 h1、面色苍白型：气血不足
' |/ s2 l& S) Q/ f0 Q) S1 k% w5 }6 Y R" m& [4 S$ Y, o1 }
食疗：蜜汁花生枣
- N$ M7 V9 N2 g+ n2 ~* e" ^: e( R) l
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 X: K" {. y- p' p
' }0 I! N: N& e5 o5 q6 ^/ W* ~功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
/ q: H$ C5 h7 n7 y F
- F$ I" v$ s7 F9 b3 ~; y2、面容多皱型：脾胃两虚7 h$ `6 B5 u7 x9 w
/ L' A3 z- h) L食疗：什锦山药泥
7 E8 G2 X D. f' b* _5 S
3 y* z& T5 p) A8 h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' k8 O! B: O k5 q3 `
' ]6 Z! Y; Q- @6 H5 Z2 [
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
3 r; Q! L' Q0 S4 E& u: r; ^3 O+ d
: y' y5 O; a* c/ p/ F9 @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
; t: Z5 P g0 [) z7 ^) u5 w m& y! v- m" O
食疗：笋烧海参( i6 O) E$ K( l/ O5 L( E9 \* Y
1 v: f6 S/ h: ~" d- `7 P% y) ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- ~$ R* W2 I6 }, x( p- N
' T9 d0 w% \7 q5 X+ w$ n. c9 ?
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
6 B0 B* a6 a% t* h+ L/ f( l, v
: q9 a: k) _, f ~( ]- ^4 s9 Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 V" A* I. I0 y2 K! t7 A
: g# `. J' {+ \1 X- X
食疗：栗子炖白菜* m, t" X7 }1 @( c. ?# ?
w+ Z8 K& A. b; x/ V/ z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) z: r' z/ W, U4 g8 p
3 u7 c5 U* \4 Q4 h- Z$ H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 I/ U9 M" r0 L. O# U& Z1 P! y
' {, M0 T" V" w- E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 [* h5 X! \2 A- j& ?' L* a9 H5 C# n3 \
9 e, H' V; v5 Y1 p7 F7 S0 c# Y
食疗：海米炒油菜# Q" Y( f: i: a9 [' e: \
' X; W( k+ n/ V, ?* x& i" S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
0 h- X& R W n! y. i5 V3 h6 t( [5 I
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~