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$ [" L- ~# h% g j( W' H6 V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 ]* K+ j* I+ S0 `6 `' C$ V
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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$ E! O8 D. G8 }! f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, ?5 H- a5 o0 u% u& {! j0 J
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚- `1 ^5 N& m2 o- A1 C4 c) P, D
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食疗：什锦山药泥1 l7 ^, i: S' o% w S# H% J7 Y1 b
9 J- i' ~! i' A" p0 m' P1 g做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% r) ]# d! M9 ?$ n6 y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; A. ?1 [( T8 T7 M' s- ?& W
+ o1 |3 l$ P6 m6 I食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 b9 I* t, O0 {( Q, S
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( c1 Y, u/ p4 `! v3 h
4 a: i5 e7 \( l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& z. L" f' }- l( A! I+ [( b/ G
N. v5 m1 o& _食疗：栗子炖白菜6 Z) q) z# P$ M7 g% ?, W
7 l, p' ~3 T- t6 p) F' M做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ S3 N# f: ?, k
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# R- S8 |# Y( S& i% f! B/ U
# L* s2 Y4 S7 |) Q( _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜! o1 T8 G+ k M/ I! e) b3 ?
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 Q+ H, \3 B0 B& x* z1 n0 S
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~