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' O$ V9 R/ G( l6 }, `) X$ o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足& ? }/ ?/ J! J# k8 B; ~
" i1 h! U# T. `% {食疗：蜜汁花生枣
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+ Y& K2 ~. o; i( j# }0 N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 P6 W* g4 [: {( X4 I! g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚6 I* F+ a9 `; R* x% L$ l/ e% m U8 `
5 @2 g7 t j5 ?3 f H' w食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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, t) N9 ], P W) d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; g4 B+ x+ z# b" d& o' J2 c; m4 x; m
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! ]; z' z$ [7 B! A& b+ y, ] D
) b- B' `4 V* A: r9 T( j: q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" P. q6 f! }' Q' ?食疗：栗子炖白菜
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* D; Q" a3 n0 S7 W" N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 w8 T3 N, e4 u& q
' f! Q: m3 L. L& H食疗：海米炒油菜& \/ L, M, m5 g6 C3 \& a% d4 g, Q
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; f* F$ r% j( J8 b5 E8 y
& u7 Y# D2 F6 w% U' x# C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~