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+ r8 H# j& j( d- r: w+ {2 s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ d4 E+ u8 |/ M3 t6 L+ ^* Y
7 r; b2 v# t( \; s$ T( U+ _1、面色苍白型：气血不足; q. o8 c8 l) U5 B3 }
# G$ \( H) ^4 c) U食疗：蜜汁花生枣2 q% G( r+ b9 X) V
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# [. Z( {' T% K5 r, e. F
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& B& M9 V; e% |, }" t @& E
4 y4 P4 \& h/ a( o$ }2、面容多皱型：脾胃两虚. M# @3 `5 h& ?- d9 j
( `8 V/ Y7 {' P食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 r" l: v( r- l- n+ t
8 H; X) H2 ?1 K' T; } j6 v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 H1 T3 u) L3 L. V2 ~% }; M4 v
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, C. j4 n1 o1 Y9 ]: \食疗：笋烧海参, m6 ~ X7 r9 W1 d8 `
4 M. X! t+ Q( u2 ^" P! p4 l# w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" B. q7 P/ ]& {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ w) j* p) i3 z& J( y) L1 K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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& a8 O& E7 Z0 P, ]食疗：栗子炖白菜8 @6 d- q2 I$ I$ o( B" I, O) i
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ |5 o% j5 o* x- u$ e
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# ^9 {' b5 H. s: A9 p7 b2 C" X( ^, M
0 `/ {" A- y& i$ F) L, L% C) M3 R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: x! u+ m( }! h7 d6 |
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食疗：海米炒油菜 t5 y/ S; D4 I$ s
5 ?% Q, v5 K; Z% M4 {9 ^做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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- T: D& ^! \" ?9 a# ^, p- y) Q3 @* {+ I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~