|
|
  - c" I2 O1 O# j1 i% I, l* K! C
# v' t+ y! `$ T: H8 f4 @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
0 {' i1 C; r9 f1 u4 A
! O9 ^9 m0 g6 x* Z) p* R0 X- ~3 I1、面色苍白型：气血不足
E* D% C% ^4 X F/ _( W7 P' J+ y) x4 [- E: w/ {- d! r( k
食疗：蜜汁花生枣
c1 V8 R' U o) _9 P: |, q8 {% K" h' X8 j( e
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; @) v1 T- ~4 C$ S7 Z
. \% }8 [& C2 B3 E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) [7 a/ e, _: S6 }
# v0 N* [1 b: Q7 V! k4 I* o
2、面容多皱型：脾胃两虚" o! q$ n' o, U3 b7 C
, U6 i( v2 `0 u% X l1 g3 G i食疗：什锦山药泥# V8 i/ g2 M1 U) c& Q9 ~4 Y- _1 ]
1 y+ P6 T" e$ R% M. ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 ]3 J. y& F% [+ ?# c" O7 H. Q
+ _# b0 v; A5 {5 z7 u' ?
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 |$ c4 J# O' ?' ?4 f4 R3 T
! s% b f/ }2 w4 c2 z% C3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
" S& Y% J* @& m2 I
9 Z9 s* C7 E# C& V6 l食疗：笋烧海参3 `. J. R/ e# z# D, v
+ i0 Z1 s6 I8 |! D$ \$ ~: H3 r4 K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
& M/ r: y4 G; z. l3 h) \/ L, x, b4 j* \3 Y
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 L u1 P3 @# \3 r V% w+ D, F. ^" a* b! U: _
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 k; H) I0 R1 e. F4 |
. @" [) [& A) T$ j$ A# w, L食疗：栗子炖白菜- m2 u% ~ A& X( q5 N
2 j, m0 _ R3 d/ c. A& s做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 {9 ~- w1 H% r. b& K' ]+ f9 J2 R+ f) E# E5 K5 k" J' x/ O' ~
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 ~( i. n5 l! X8 T' [4 n9 V! [
6 w/ Z* Y# b4 X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 L8 w9 i* Q0 \/ P8 b4 U9 i
$ P% B1 V4 l9 Z9 ]
食疗：海米炒油菜
& J) A) t# c0 f9 ~# p& D7 @7 M/ _
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
# H2 G/ H' V, Q& r9 s! d: p+ @' m5 o }( q- K3 Y; ~, W4 W) K4 K
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~