|
|
 
2 Y2 }8 n8 H9 z- R6 g
' L9 _4 A* Q- B# b7 Z! M; D# ~. w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, `8 g! i1 d1 M2 G; ^* S0 I: Y
; q& R3 ]& @* G5 @( K+ K
1、面色苍白型：气血不足
2 F9 p* J4 W' ?7 J. F! H; B* h/ q* e4 H' E) \. L. E
食疗：蜜汁花生枣
0 d) ? D; Q- o2 G; w* P# r: ~( W$ M
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
# M5 e! U$ s4 d5 t Q# D' r5 Z8 \/ a# J5 ]( t
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. |' c" Y, b0 O5 H) r6 @2 K1 g
& g% v* j' R0 W( G! Q* t2、面容多皱型：脾胃两虚
4 U4 b9 y" U5 u4 s! _. E
1 s J7 {* X; }0 q# E, H# O, y食疗：什锦山药泥
) ?/ _$ d, J& p! q0 |- Y. A4 A/ h3 k4 B E) F9 x2 v) j$ @: O( C
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
2 d5 {3 A# A) E& D/ U2 s! I
^# w+ s; i. I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 @3 O# |8 g w% ~
+ A- g6 X" J' F9 U% X+ H1 t! B! q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- b' _$ d6 E0 p5 n
: O" X6 G$ ?& M+ A, _
食疗：笋烧海参0 `, a5 O# ?5 k5 t3 B# z) r7 ~1 N
6 C$ S6 }; O" v9 \: j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
$ V z5 v& h- s1 e$ W" W
/ m' m9 D5 B- J; W! W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 B& z5 _$ ^- j
" W! m8 R+ P7 H) G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
$ [% D' A2 V% w6 W& ^& o) m1 R" {
. i5 W" R+ n8 W7 t0 `. a. s食疗：栗子炖白菜7 J' k9 ]% z- f0 ?8 V3 y: _; C
2 h& Y3 {- e7 G& I6 T6 V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) b1 x- l) H5 z5 H( {
9 F$ i/ S, [# Q U3 ~& G# E! S" S0 }
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. X5 l5 I$ M |# K7 Z
h. o7 v. y4 Z* {; M! b A( h
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: ?( D! i7 F* E ?
. R8 Q6 \' F4 p0 ?' I
食疗：海米炒油菜
! @, s3 W% |# ?; [$ J4 V7 Y" P6 ]" w7 v! p* Y& @- z
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ Q/ f# ], N4 `- R4 q2 z! k7 y
2 F6 q8 i/ o3 D+ J# n$ k
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~