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z/ O0 a5 o9 R' ~0 Z* @, u# O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 r# f y" H$ Z- |0 ?3 ]
3 q- ]# z7 U# {: m- A5 U, e" Y1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣3 Q; [& `* ?! V& l- {
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 V* p& s2 G# l& o8 H' ~/ r: R
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) f2 m3 L0 J! n; k) J4 v3 K
$ \- X8 e2 ]+ j' ~ V9 c2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥, ^% h' k2 ~! Q! f( `
+ @( d9 k. f4 }6 e% B( B" A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! C# Z& W3 l7 P) ^2 x
3 ^! _+ C( T+ I6 F2 M0 n3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; H5 t8 c& G/ C食疗：笋烧海参2 Z5 \" C3 q: Y4 o3 l. ^
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 ^% V( B7 y; m; G
! ]0 y/ d8 z3 p4 b7 m% v( u8 S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& Q6 i8 d7 J9 C7 O9 x
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜$ l- q$ d* _6 t1 ]) K' m! x( ` A
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 A% F, t! j* n6 x6 J* I
+ u8 W$ [0 E: w1 h6 A3 c7 U# [( }功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& ?7 e$ x( V7 J" ^
3 p+ z' F- `- R- N食疗：海米炒油菜8 M9 q p% M1 X F0 l5 N
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, m& \" r) x3 Y$ C- a1 `" d8 |
/ q) C4 w4 ?- I7 h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~