|
|
  4 z6 w. |+ B- E1 u; a1 z: h
1 @; M$ X+ A5 H; H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
& L1 ?9 }1 C, b5 x. z
$ L4 j/ w9 X A1 f( P( n/ ^( A1、面色苍白型：气血不足1 i1 [" ]+ a# K8 h# A3 r6 x
7 W" }, G' B3 P9 |9 n, j) y
食疗：蜜汁花生枣% K* M" B. L& z/ X+ ]* a: P
+ N3 R. K# m7 E4 {' ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" H7 v% z2 T1 r5 d3 h- o( j
) @& b! u2 D" V, v
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
3 ]1 I" o, V% j+ w) f
; e$ C F* d/ i V( A2、面容多皱型：脾胃两虚8 P* b. L$ \8 v
) y4 V. V8 r1 l食疗：什锦山药泥
+ Q1 ?& h$ E2 |1 s9 Z$ K* Y2 P. _( U/ f% _
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
3 r5 R- C$ r1 ^) V
2 f" f, P" w3 m S+ \4 l3 _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' d0 E6 ~" G: x! C+ g
) S/ J- _% y3 `+ Y- L
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 e" K6 L- N* F! R* W
& S% u1 ]) k9 I
食疗：笋烧海参
4 u( O" c3 t# i- v. e% ^, B0 r! ]2 W0 X$ f4 j
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
$ j& j, v2 d+ C2 z% M$ w
; Q3 d9 d! m; X% z% ^: P ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) e; C& \! m5 K+ r8 r
8 b. b2 }1 q2 F4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 m) ~" v1 w( u# {. r+ o
7 _/ C7 g& G: X# u
食疗：栗子炖白菜; K1 S/ g8 e7 l* y/ X* Y) V
$ {$ p' D. b& M8 u5 [1 W1 ^' [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
- D- t; |! t; G1 y+ G I6 ^9 v; j/ s t! ]9 t( n3 q- s
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 k/ J" r" A. |
" p5 o o# G5 _& B2 e) U
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 r5 x' R {8 p% X5 j( t/ d
' c0 i5 O; t _5 X! h9 K- Q食疗：海米炒油菜
( o% l3 x7 b' Y2 R h. r9 z: K7 j0 t' T( e
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
& \# w3 m# b" b& V5 q; }. F% g$ Q0 m3 \
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~