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- r: [ P- u! u2 @( l8 Y' g8 i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 B6 o+ b) W" w* w- I6 b
1 T) u# U+ S& |6 R1、面色苍白型：气血不足4 e' t5 ?& D$ E1 z N* Y [2 ~- N
( J3 K3 @; X. r( Z# o6 q5 S食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 p0 ^1 L+ h# `9 e# d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚. W+ c& e2 K- R' h$ b U
8 i3 ^& z% W( V2 U/ |食疗：什锦山药泥
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& }* f$ |( S7 t) |1 ?做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- y8 K3 ?2 h& w- n. Y5 g7 C6 u
& \) C" ]: I( y5 _+ _( s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 |5 F6 ^9 X3 B2 ?* G, ~, L4 w
: P( t( H- Y% O2 F0 M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 Z& z6 K! A# B- S1 Z
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食疗：笋烧海参
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% N, b. v# U, K5 d做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) i! W l; c4 L
4 q) j/ ^4 h2 j5 A4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜9 s' J' L6 G. |8 y( j$ i+ T/ G
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ k3 v* T6 v0 D& @
0 r$ Q! A, g" R2 |0 i4 y" U2 B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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?' I: M4 I4 C$ g+ ^- Y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 s6 ~/ @- w( i
$ Y1 ]" _$ ^, y: A3 u. m5 c食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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r i$ @# U% O: C- f1 Q6 d9 R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~