|
|
 
: @4 D( V( |7 D# Q8 g
0 @/ B7 }8 g% G' w# E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, y; U1 V7 b" b0 e! k0 c3 u) n2 H
: k4 Y- L: i2 S; g, y
1、面色苍白型：气血不足* H( h- z' L$ a. ~+ J7 b
; I0 v0 |. e: I9 K; F) p1 r% O# y
食疗：蜜汁花生枣* c2 T' `4 F# n" O* U
! ? m/ ~: z: ^* Z: U
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: `# }; r4 G/ P Q( C# L
* `# N8 {) X) k, A
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
3 {3 ~. l' V( l8 T" v: }% q- M
. W8 X1 T7 a1 _7 i2、面容多皱型：脾胃两虚* p* K' H! d ~, Y7 h
2 h: u3 u4 {+ P/ z9 H8 @% V3 i
食疗：什锦山药泥
+ z# y) D {* |7 E& K# b" q; B0 v$ q( a6 c; Y5 G7 T
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
: R. }1 N; N9 P& G7 b8 t4 {$ k
& J; o, p R$ u& q- H/ u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& y& K3 b( o4 g) [
% ~" f9 M) P: M
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 |/ M. x# K I5 W+ D
5 \+ D% d/ L5 R# ^, w O( i: ]* z食疗：笋烧海参
7 ` U C# x& E/ y& X3 I
1 m/ D% f8 m/ }& k: e7 n) q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" E0 d% C! q6 i; B+ I% }6 y4 M
& ]* ~: M$ k# Y% d
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 b! h8 u( _4 r* |! a3 g
" A$ \8 G$ S6 P5 V7 b j# c s9 y$ S2 J1 u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
' T9 ^- K9 G l
) Z( h* T* ~& a7 L! Z. \3 J+ G食疗：栗子炖白菜2 I1 r3 Z. l/ N# J# g3 s
9 C/ i1 _ _" D9 t2 s& q6 y
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, I" ^# n- x8 m0 `/ p/ z
( c; j1 n- h1 J0 S U3 Q- Q
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. A/ @! B1 K1 V! ?. d( r
3 ?1 i4 r- k' m% b0 \
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 a6 A0 c, H: R/ d* ^) b
% }: B; N/ M$ P1 Y) ? V3 T食疗：海米炒油菜
9 l9 c/ t+ |: M: b3 ?+ _( e
- D' n+ B2 @- B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
. P$ Z+ ?" ]# n+ _! w( p, t8 q s, Z* f7 P* b
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~