|
|
 
% C$ h, ]1 A7 R
* u( X$ f2 c+ }0 b1 _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 @0 u' X, l b% u( x( c% i3 j+ a1 L6 U! ~; V0 a- W. |& H! b
1、面色苍白型：气血不足: t% d) b1 t/ j1 u4 `2 Q
$ R, [: ]' f1 ~食疗：蜜汁花生枣
9 B0 N: D& w8 v# k9 o8 y# u. ^1 K# {1 K: Q# {
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
' N9 h0 O! U4 p) C9 n, y( m9 R' I* y/ u1 X) }& }1 b4 J2 `/ P
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 u/ _) X. `5 d/ ^6 d
3 c- L% s6 z0 u! J2、面容多皱型：脾胃两虚$ O5 e; [- _0 v' E i. ~: D+ R
2 |' }7 g' d8 t
食疗：什锦山药泥
x8 z1 o9 F. E" J' w' H1 f3 B% r# f! Y/ v7 F- f: d6 N8 w1 \( t! Z
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
4 @0 s; }' X" {* Z+ p3 ] u/ G! ?( w/ l2 a$ G
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 q6 \/ Z0 v b2 P9 q
# n& ], a l# E( m; m! u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 \: ^4 I" I) m. q$ P" A
1 M; S+ R4 N. P" B
食疗：笋烧海参; L8 x& n7 k5 C: }
; a: F$ j% D0 S+ s% p$ ^9 o
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
4 I3 s( C1 q, E' b& H* h
$ k. j% y& `- X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
, ?% P6 F0 I, g/ o* b5 @' ~
. P1 B6 c, ^& Q; \0 V% U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
/ k" J P, f8 J6 N2 t3 c) C+ o% A8 ?8 i; ^
食疗：栗子炖白菜
+ \2 B* T" G) }9 |* o7 j9 l; P% N' n$ ?9 N( Z% P7 h
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# S n1 B+ Z f. i* V; v( ` {/ E
) R# r2 {. j5 q* k! v5 r7 i* W
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 _. o- ]* \/ F% {. t1 u7 H
. L5 z7 h/ z, A; P' @
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
; V4 W; n' |* e! p. Y5 n( m9 l( Z! x1 s ], w
食疗：海米炒油菜
3 t" u3 L" _# H7 w
& m: E" k8 n9 i8 P6 r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
( C+ p9 ~* h, V# r7 B( @" I0 C. X+ V6 u/ ]6 f) |% Y+ w9 f% P
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~