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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 _/ z- j1 Y* \5 O$ Z, v/ n4 c
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣1 {: J: G/ m. X( `8 M* v4 i; N" q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 \' l3 j7 B0 V# i; O- \" A3 |
9 R7 t" l% B7 b1 }" P5 f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; [( q- a8 K$ p2、面容多皱型：脾胃两虚: C# H9 I' |( f6 x7 G* u
1 O p. @! T4 n1 B食疗：什锦山药泥
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7 C! }. ~. a5 h# `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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6 V& v4 Q- } e$ @( O4 B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 E" S) h0 ~- a食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# q0 O$ d/ o% T' Y/ d X9 e: X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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4 Q3 A; a# Q$ b) k- p( d食疗：栗子炖白菜! p0 g+ k% {# z% P. o C+ a$ u
# @5 \% h) O+ r$ [0 L做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ L' ~: A- v% U4 J) C0 Q
' d+ h) }# J* H5 v; t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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; J( e2 H5 Y2 Y3 \, z( M' u2 A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) l! R$ c, h2 J9 |1 z5 A- b
$ U3 a7 {" Y: ^3 R. ?9 s食疗：海米炒油菜1 X, G6 k" S/ X$ O, h
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 T% O! K6 `+ t8 ?9 j, ~
9 {8 S/ g, U( W( k! T) v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~