|
|
  1 Q6 P, @ c g7 ?
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
- ]1 @2 B G6 \
2 x. ~1 y& c0 y+ q卵泡期枸杞补血
+ u# q6 p2 i% V( E; R( C2 Y& @( Y$ y, X( ^1 E
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。( }5 X8 x! [6 M: i: P
6 }1 i& k6 K2 H6 R9 \$ ~
排卵期丹参补血+ _- u- v7 I9 x; P' `' H1 c
7 b" c$ c) ?8 H
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。& L0 c/ W' r9 m
) s! o* e1 l% A- |
黄体期熟地补血% ^+ t8 s/ s, o% Y2 _. r
# C6 T" R, Q; ^% i- P. ~5 m2 I
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
1 }' |, C: J+ U0 x9 h; P
+ Z( g2 ^/ B1 J6 g9 t B经期肉桂补血. b/ \8 k2 P5 V2 t# C) ]
+ {; Z+ ]; E @) z* T# D: S9 o
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
8 Y z s$ v' S4 c+ k8 U( p6 X0 C- _+ t1 o; U
孕期红枣补血' x# @6 ]0 f) ?! k( x6 w
8 q% ^/ }0 M0 \" B- l! l) Y
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
8 P) r9 t6 y9 G* N
) {* z6 p) O: D+ W) w. k哺乳期当归补血
$ H2 w/ l# [7 p2 Z R/ s$ ]) }' H9 Y9 H7 y
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。+ v( o9 g- x7 Q/ u
% h! _$ f9 Q% q& r7 W6 `% R. q
月子期阿胶补血* N( }- i# t5 C) E, T# ]
1 t/ W7 {. h) t5 ~0 ^0 q b0 q少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
