|
|
  # b- B9 G1 y% e- p1 @) c/ h
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
; ~3 H! L6 B k, D
# `: @3 L, {8 `/ L s2 I卵泡期枸杞补血7 z) ?' ?7 P" \' n
; K" a% I8 p4 l8 A1 R5 R4 u7 u
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
1 p& p, C4 G3 E" i: I" o% I& N: ?" O# k! z" O$ z
排卵期丹参补血
- y3 ^- A' e2 o+ s8 A8 J7 ?8 U1 q3 q( R' U0 ~ C( n
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
1 ^% q3 h2 S1 j& d. h' H2 d& g7 m# E* F
黄体期熟地补血: N! L& B5 ^. a. ]) Y
3 [6 z5 @: {' r ^" r此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
I, G P2 U0 X! Q) W, p
& L& f" k) n0 E经期肉桂补血) F& \* M; O5 Z! x$ T" E" E( ~1 h
; G8 Q! c" ]) V; `: K此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
3 Q- X6 u8 r" @8 G9 y L! l% I; o! k; @: _/ ^* n5 s! j
孕期红枣补血. h% K; ^* H" G$ R( M* s6 g
& U0 X% s. t4 }8 } y% J( g$ Q红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。9 ^8 T8 p- ]: z7 y- \) d
, t/ L7 n+ I# G R9 }/ B5 B
哺乳期当归补血
! X* ~& {' D& I- |' w) {% k* f1 Q& j. _ v s" \5 K! n
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。' Z# C8 \. Y7 v. @: T: d- a% L
; q. Z6 a. k: M2 d2 L, V% B% t/ Y+ W
月子期阿胶补血
: \- n4 A" K1 z# @. N4 J: B4 U# |8 }; |0 n% k2 [2 H9 r9 @
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
