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瘦脸常识：2 U4 b0 ~; Y% S% c7 @) T5 Y
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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% O4 E0 Y' z' D; B) y7 Z: b" ~* ~1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" x- q- h% Q$ b( s! n! _
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。$ Y! F7 g8 `" s' g" r4 m
B+ }7 |! W/ l3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 P$ T/ m3 n0 N0 k$ X" [
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瘦脸方法：; T2 T% B; I, j4 S$ O6 t
# t9 M% p$ J1 k/ i. O0 R0 h- O3 H: o, J 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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+ W. x7 q# @" h i1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* X# j* E( }, m i) R' x
( i2 o: M# ]# V3 Q5 R8 f$ m4 Y5 V& g2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。6 M9 P2 K' X9 d0 V0 e" Q
& ~9 C% N2 ?1 s3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 J5 R+ Z, n% N
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- W1 ]) P9 z* C/ ^8 F
1 v! w7 R5 X$ ?* u3 G3 H准备运动：进行3分钟有氧运动。9 v- A4 ^4 r' c0 O
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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1 J% G3 {0 J6 q' J% m第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。* ^. C3 Y' O' v, [) C G
; ?0 U! A3 K5 t# {, U7 t! y' V第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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7 n% j n9 Y! N8 u+ E1 D& [8 i第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，