|
瘦脸常识:
2 A4 p& C! C! s X& g. n
" g' M- ^& x) z v' t首先,我们要了解胖脸的三大因素:( ^% b" y* K8 V
! X# r7 d7 e, K( p
1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( A) X+ U* I; p( ^ ]8 _+ Q
/ a% r! z$ J+ {4 E
2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。3 l, D# G+ S( |" L& i1 }3 W. ]6 N
9 A t4 b+ ^' H! S2 |8 J$ @. l3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。0 L7 ~& f% T# ^ Z
- j% b3 b0 p4 X' ?( |) P* ]4 `* r% e0 V2 Y3 Y/ z$ W- N5 L1 h
瘦脸方法:9 D! u( a( X5 K( T
8 t ]" ^" j3 D0 ~) ?
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
, D. G+ a C& P! g5 G5 l4 p+ k7 {) e6 q) [1 ~; ^( N: Q% i+ w6 e
1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
5 [9 }$ \ y! Y+ W6 `( P3 M: n. s
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ |! r: a( H& L, b" U
3 Q/ ^/ X% n" O- X R3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。' G2 P# H( \0 @* ^
1 \ t. E( ^6 C- Q1 _
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。& t7 o) C e$ d! ]
+ }3 U- P* N0 Z+ ^
准备运动:进行3分钟有氧运动。
' h9 q+ W" F) b6 ^5 v; V7 M6 U+ ^- c7 [* U. j* l
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。/ y3 b% z* W8 t1 {8 s
& p8 V0 N- j' Q# \! h( @( e第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
- {* N2 q3 e$ T' @3 N5 r$ r, x R
7 J$ Y, J0 I& B0 Q5 d2 |& f, B第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
* l$ L& r8 \6 E* k! m! `% q5 e
4 J% d7 l$ U# `8 B" F C* O, w. l第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|