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瘦脸常识：: L8 _% w# M5 I0 u* {! G7 p1 Q6 i2 u: L
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 w! P3 A2 M; C) z8 j; Z
) a4 s1 m4 u( O4 `9 n) t2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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& i {2 ~+ j1 {7 w0 d6 B9 O3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ i. a2 {6 v4 G. N( @
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' C/ m4 T4 X* u
$ t& u! w% V0 d3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。) m; I* a4 E4 @/ ]$ H) p3 x
/ A" e. v' A% W1 Q: w& c* Q4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 P- |1 M5 I; z0 @0 p. t: P$ ]% r
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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4 K9 b9 P; s! q% d第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ g' t) G5 I3 }6 g b! K( @
8 {9 L0 p& _+ L- P& I8 c! s- c第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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" W9 A& p6 o, D6 W( e- k第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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' z+ H7 R! A& i+ G0 {1 H第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，