|
|
瘦脸常识：2 @7 e0 Y, }& v M. W$ H) ~
: W" m( m7 O6 `首先，我们要了解胖脸的三大因素：6 A3 y8 _3 [. x" C
" J2 I u& \2 E: \
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
+ S5 q9 p- h6 I3 C# l2 W: _4 T ?; P
5 n# M4 C( s0 T, n" n2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& ^+ W9 ]* i/ {- p
! v% e% O6 A i% y3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 x/ E, W$ ]$ N8 ?3 J) y. u9 z) ?
1 H, d! a3 V h4 T* H0 q6 G
$ X2 T9 V5 @/ C
瘦脸方法：
1 R( ?; I: P" q4 U g5 R# Y' T
% G9 W! [- H- x; A4 p( H 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& }9 y1 @+ W& D/ u/ }& i* t
& ]- i# Y8 P) k7 c3 ?1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。' H& l u8 |. z
* [% h+ `; } j
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
- V" O! L: h$ P U" E. d. K& I6 V. g: H6 l
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。$ E- F8 Q+ e# p8 _6 m
% }: }; ]0 ^( C# G
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& W' y" {" @4 |* ]: H
* i( {! a M0 J8 ^' Z
准备运动：进行3分钟有氧运动。
; n; }+ J# f, `8 u2 v3 O9 v8 `9 b1 z9 }5 F
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 }. h5 k. ^. [* e! Q) @2 d. J
8 O+ s. V0 e( n( h+ @% C8 l第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" M! Q. [- E$ G- c, N3 B8 k
) x/ T: R( D' P第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
5 m, r2 r2 ~) O. e/ k8 m& X3 z% D- T8 A' O$ z0 C
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，