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瘦脸常识:$ h3 p" L2 T( E
, x9 }/ b4 j+ T) {6 t首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ i& r9 n5 o" T$ e
3 {% G9 K8 X" [& t2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
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& k5 a3 d+ Q) i {3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。7 p( ]$ f4 K4 w% N% n1 A) a
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瘦脸方法:
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$ L- V( A6 y4 W: B+ |+ i3 I 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。! ^( G+ y, ~! N
/ q9 I/ o: I' Z1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 B% [! C: E4 S" |- J o& M
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3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。/ g( K! J7 x& u3 a) |
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4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。" Y# \9 r8 d! Y* m
- @8 s7 u) G3 ~8 p7 g' K# n准备运动:进行3分钟有氧运动。
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第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。+ B0 |$ x3 ^9 N- M8 r5 K$ E
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第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。7 \ q) y% q. Q: t: @7 R
1 i: Y. L. ^+ S7 z第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。% ^6 @/ j3 s' U3 J# V
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第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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