杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 28121|回复: 6

【08.08.15】最有效的丰胸方法

[复制链接]
发表于 2008-8-15 12:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
少女如何丰胸呢?这里介绍几种健康、快速最有效的方法给大家,这些方法主要是通过饮食、运动来达到丰胸的目的,如果你想成为一个“挺美”的女人不妨一试。 8 [: a& Y8 I0 A. ]+ b0 X& U
/ V) L& R6 w0 s1 b4 S4 x2 ]  j
第1招——夹书丰胸 / e3 ], }. x% _) i. {" z% V" V
& p# d: B- }  V5 W$ U
招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。 / C3 `& `  X4 p7 Y) \' s* Q+ @
( v, K1 i$ O$ o& K, H$ ~
成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
( Z% S/ H4 _0 C( L9 k
1 \. `3 q) x- i% `第2招——催眠丰胸 ) z2 w$ o1 I4 w. V1 h
/ y1 s) u: ~" _, A' H6 _! c# _
招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
- w" t5 M( w  D4 @1 V
2 ~# }5 k6 D% s2 z( u( j0 p- k3 D第3招——呼吸丰胸
5 Y2 {  ?6 a( t9 z: L! X) {+ r% x" ~1 w! h; n% q/ d
招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。
4 D! E: V0 m# h- y
, d8 }8 d1 a# h$ E4 O7 j! [◆饮食篇 ) O3 G# e+ R% q# B2 ?
4 x- G8 v7 p& P7 P+ Z  j4 k
第4招——青木瓜丰胸 ; @% G" ?+ y- B$ V3 P! \6 x

2 |% S0 l. X# q  X, z招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
2 r- Q) o1 N' i% F# p7 t; P0 E- \; F6 V
成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。 * B! `: N  J9 x, x
( j9 W7 c% ?. \' I4 O  k3 X$ i
第5招——酪梨丰胸 " f) e: L- |3 f& J4 j- ]
# p8 N, h$ E6 P. a, r
招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
* F" E; M! k/ Z# o0 M; k  r' E
1 |1 u( G' m" M2 _0 t成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
! O( i. i7 k/ F0 w/ y+ [8 R- P( R5 _# q. W4 {
第6招——酒酿丰胸
+ J% A4 s4 `5 R. A9 t9 j6 l, b
8 T  ?: K3 B) n- x& }* g# B招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。 0 V4 j) o: J# l4 i8 j
8 T* d3 ]/ I: T8 f
成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
- L# W2 A" \& u
( r( J- P" M5 ?1 B$ D第7招——药膳丰胸 6 p- I# j% ?! N+ ]8 Y* ]( A7 C/ ?
: @; s1 y: q1 M' _& B0 @
招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
  B7 L& ^' V# ~
: Z! l" l1 t. c( V4 }成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。 . s: i) z* M* d' x1 X

! ?. x6 j( S  [4 X  \◆按摩篇
3 I! y' h" ^9 B% S- s, A
: K6 Q$ o1 I" m5 t* p第8招——强化天然Bra
7 B  ]( d) y' F: z% u; e4 Q! ^4 A+ [" H8 F+ E% C
招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。
. `( N+ ~$ [9 o4 ]' W: i  y
& z) e( d+ W6 n7 P4 D3 y  k+ {成效分析:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。 0 x  S; s; b2 I  g- z( A9 ?

6 q' P2 }6 n0 B/ k+ I9 q' {; j第9招——巧择3种精油 ' V( D! A. o8 |3 ?9 g
- w. W+ r7 P# ^5 Q& |! K% Y9 z2 B
招数详解:选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8~10次。
( R2 Q. M! Z9 G6 m  q7 J2 G" U* n( ]$ {- g# a  f4 N( q, G
成效分析:精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分,不仅有助丰胸,还能改善胸部下垂、外扩现象,进而提升胸部线条。 : p" Q6 g% I* v
$ h2 S2 J3 z6 R7 ^8 n
第10招——穴位针灸按摩
, d" y8 B+ J2 s1 Z( C, q6 o' y# q
招数详解:洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴,或到专业中医医院进行针灸丰胸。 6 h" s& g" D: G6 x( T, k  Z5 ]
* U) L0 l: M2 F* B4 ^7 U
成效分析:田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理,按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。
: c3 u- y  w1 [* X( i- K
& g6 C4 }5 R0 ~$ t5 ^第11招——沐浴水疗按摩 2 F4 q  O- U) m) m+ H: l

; H! C  _* V' H& u1 Z招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。 ; b* s; ^, V: u5 M! x+ n
" A- w. ]/ \' g3 t2 K( z
成效分析:曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。 / [/ z$ M3 l! h  w% u
0 [$ X. B+ R% e

4 o8 j2 B6 X- X: G$ C/ J/ T7 U6 r. U
◆运动篇
9 p0 B. _$ y9 F; u3 ]* _1 R( O8 w  ?5 @* F& T0 ~
第12招——俯卧撑丰胸
' v( K' M, p7 u6 L( s) v4 ^4 d* K# N3 a/ Q6 |. W
招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。 9 l+ B! D  ?1 K$ Z2 s9 T+ ?  e
4 I9 W  g- o! K5 t5 j/ s
成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。
  t* D( |, f7 |( Q; ]' ~
& ~+ l& P5 j, Q5 ~. {+ X第13招——游泳丰胸 + [- v8 n' W" D+ p7 G

/ A' E( H9 I  W5 c, @招数详解:练习蝶泳和自由泳。
" ]  @9 K, h) [: e& r: _7 G4 {8 ]: s
成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。 " y2 V, H0 v2 {' p
# V1 C# z. o) _; {' b+ ?3 r; w
第14招——UPUP丰胸操 + i9 k2 ]% o6 f$ L' R

: Y1 k3 p0 v& g0 O招数详解:双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十,尽量后伸。 ; g: ]: h, \. y( n
4 f4 i, O2 M# X% @* g! `
成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带,使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂。
发表于 2008-8-15 12:40 | 显示全部楼层
哈哈!这个是好多想增加女人味的女人想看的贴子!
发表于 2008-8-15 13:11 | 显示全部楼层
试试吧,看行不行啰.
发表于 2008-8-15 16:00 | 显示全部楼层
哇,这么多能变大胸部的秘密
发表于 2008-8-15 21:44 | 显示全部楼层
要是真的有用就阿弥陀佛了,我有个闺友啥能试的都试过了,吃的用的养的,可是就是收效甚微啊。
2 ?: e1 ?+ A$ rno matter how, thanks, LZ.
发表于 2008-8-15 21:55 | 显示全部楼层
方法还真多,不过无论选哪种都需要坚持.....
发表于 2008-8-15 22:03 | 显示全部楼层
最有效的方法就是隆胸
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-6-10 02:25 , Processed in 0.043995 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表