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1、头皮屑9 X; Q: S* Q. W' @9 d
) w; T6 a. _+ g* Q$ l3 \' m 可能缺乏的营养素: / t- P, R& p% i) [0 I2 k
1 L/ ^4 x' Z( L- ]+ f
维生素B12 7 T) i0 D0 ?, g0 r$ ~
' K; R* @" A5 e) }# P
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- f: T) a& P- M/ p3 f* s
" L8 F/ { S8 y: B5 q q3 a/ o 维生素F * c& Y+ X# l/ f1 C" d$ B5 G. w1 q6 y
! I) K& O* H+ j5 x$ j9 |, x
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 - ?, e$ C9 ~+ X* l
9 z4 {) {, B4 k* ? 维生素B6 7 l# p9 i* [4 h! u$ B/ g/ G$ o) T
" p5 H4 \8 `$ l# i- |. v1 @
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ( g7 L; n* x9 V3 _2 Q
8 t0 v; r( z0 ~7 g6 K. p' \ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) K4 f2 n0 H$ c/ y
, I0 h& I. `, f" I& b5 [ 可能缺乏的营养素：
$ G. E0 B/ L3 V( ]3 A# I( R
& y- B+ F. R+ ]6 J; |) _ 复合维生素B - g; R1 U+ r0 h0 P# a0 ^* X
( |3 M# d. b# Q) F; _0 c9 I5 k
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
5 m5 f; P) f4 k' Z# E8 L4 ^/ I- s h& L4 J! u5 ^ _# U
对氨基苯甲酸- q: F% q# K# L7 n5 j, l) j
4 [% k, L1 F1 @) d8 o
需要的食物：葡萄干、甜瓜 5 Z3 }- V8 V; E7 ~0 q
9 d" D$ b: _* V1 U8 u 维生素F ) k y& y* ~7 A3 c/ Z
: [/ c# v. Y) u
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ' Y; ]4 \ w) u0 S# v& ~
# p& d$ e6 ^& x0 Z
碘
# ^+ @* e9 @1 l2 `, a: Z$ V
! M: I4 s0 }0 `! \! ]9 n 需要的食物：盐、奶制品 , c2 |7 I3 I0 L* k5 a0 [
8 e& C- B/ g0 T9 ]7 \
3、脱发
! g, z0 Y1 L; r$ N' `7 V. e# ~4 d# j9 L8 X Z, ^
可能缺乏的营养素： 6 E! d* j- F( j6 ^# [
+ o& y8 ^7 @: e3 C9 u) q
维生素H
3 H( H+ ^6 \' Q/ T; A
1 N1 [$ m, ?8 k! }. S 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - `4 L( q+ o& _
/ M! f; l$ Z3 z0 R1 E5 r% x% m
肌醇 & g# S) I; v- ?5 T) E: r) |
7 l r* G- O Z# n+ ? 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
8 q6 |$ J" C$ C
0 u6 R2 n# @ {4 l: U 氯 6 ~8 k* v4 ?. S: ?5 F M, O
$ X# K' ?+ C6 D# w! Z/ d! ] 需要的食物：一般食盐 3 T" Q% M! H3 P, v: B
1 l- e; B+ P8 y J
复合维生素B
# C+ n% E5 t0 i9 {
6 E; h: y. t4 g4 m+ r) E 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ u! C' [% _5 C/ `6 f
" u$ S# R% _4 J' _# U) F3 s7 ?
和维生素C、叶酸 5 x \% ?3 `2 L3 R$ s
: }3 J3 n/ ?4 r& T 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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发表于 2008-8-26 15:46