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1、头皮屑
0 T% ?8 g; k" x% u: E
3 w! W" C: K( h) ]2 e0 | 可能缺乏的营养素:
. ?2 E% x$ k' _( G) e4 h5 Y' f5 o
维生素B12 6 g: p# H n: ~7 f7 O
" d; J) M) P6 \& p- ` 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * D5 h t3 d& F
. G3 |+ x. U, _" R( X
维生素F
0 Q* u! `! M6 g& Y3 P
+ U% e8 `) [/ C 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
+ @' y8 J* A: b3 y3 T# _$ N6 f h g2 T
维生素B6 3 O! M" C, J$ ?
( @. K9 f) F0 h7 T8 w8 V 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 ~; W6 X, x2 d& g* }9 w M4 }$ j8 f- v) e j; m3 U
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 j' ]# j P! ?. ^3 V
' R; W% Y/ z8 Q
可能缺乏的营养素：
" P: K# k( A1 D! c; D+ Z6 C2 f/ B* g
复合维生素B
5 m6 z' I7 G' |) B6 H+ p7 T7 m2 S" ~! L2 z6 n
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- F, h6 h+ `3 i
9 Z# j# F( o- b0 ^& J 对氨基苯甲酸
8 u' Z i/ v, Y+ M, W7 E$ X5 C2 ^% O1 I7 x8 t2 {& e
需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ D8 e2 I- `' Y6 z4 k6 \+ @1 `6 ]) c, n) p0 i3 l6 w, \& `! o, K
维生素F
7 ~% R& l$ E9 k; l9 r) L$ a) s
4 d# K* i& E8 C5 ~7 O 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
. E# U' f6 l0 f; [; O
9 {( X* u. F$ x, m" R0 {, F; M. ^ 碘 0 j0 `! b' [+ b! U. |
1 |( Y. ^% o6 n* H( Y
需要的食物：盐、奶制品
* b; Z& P' s& n) t8 Y2 g
& b& D6 O6 _& n3 t: k u& I 3、脱发% J+ F+ X! q0 U- w9 h% u4 K
8 h% m# ]; s1 ]4 }0 p1 f 可能缺乏的营养素：
; h2 D5 P8 t% ^' o' d/ Z( n0 P% ~
维生素H
+ q; o2 l3 q2 J8 D, f1 M1 {2 w+ k Z& A
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 Q5 x* L/ ]9 z2 k% ?- r
' D/ p8 V/ U9 p2 O# m 肌醇
% `- V' i3 l( |! E" v7 y i. ?$ T5 }8 I% t
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
~0 c% V; D# H- Z' g5 j0 H3 \
2 f/ l. w) u( o 氯
* F8 i9 d8 W$ |4 r4 v- u% T- p) g2 X6 [, F
需要的食物：一般食盐
' G2 d$ W& [! n8 [5 t& G# Q ]& [' r, K) `" z
复合维生素B
, M7 y- t9 X/ ^2 U3 [+ d
" U$ U+ w- r1 `) ~6 ` 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
2 A" f4 N3 N% X
" A; ~, N. j0 e5 Y 和维生素C、叶酸 ; U+ g3 [" |# f4 k$ o6 e; x
6 O1 D. M* O1 p% L5 |" N' T' [ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46