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1、头皮屑! B: q" i1 f4 l2 K( t# s1 }1 ]
. U# n( d' y+ c9 l3 X% u1 x 可能缺乏的营养素: 9 b4 z( W0 @ @
) g2 B% W5 R' k' k6 [, B
维生素B12 s+ [, Y' V. j6 r) ]4 c2 B) x# }; j5 {
- v9 ~3 ]% ]* H+ j- u: D 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : i, y$ i* k9 V& a: w
8 G( R4 V4 g3 N1 g9 I( U 维生素F
; |6 V/ ^! T# F. |/ G4 e1 d& c
6 v4 k6 E# A+ e& g5 w 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
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6 D( }4 G& G/ F! G 维生素B6 8 ]0 ]6 R; s/ R2 P {. v5 ?+ W
0 X7 l' Y! Q3 M5 S6 b
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
x* D$ x3 j- k. o0 s6 |! q& E2 J* D& {1 E! K
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）0 K5 F4 ]; Q2 {7 e
( y' v7 L1 Q& z4 ^; b 可能缺乏的营养素：
/ a, l' I! A. P
7 k7 n, @+ n6 G9 J8 U- B1 G 复合维生素B - ?# R8 Q! g) i9 K, v( ~
9 k& P8 | g0 j8 \
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% q$ W% ^ |, m9 ~# E3 v4 M
% Y$ ` V% t4 e( K) { B% D
对氨基苯甲酸
0 j. \" Z& [ D5 ~
. H/ C$ s5 ?) O1 r O) l 需要的食物：葡萄干、甜瓜
9 V7 h0 k& y- ]/ d( [1 v8 y9 f: k+ ^$ v: Y$ |
维生素F
! b- c) F) f1 W& x" I i4 b6 S. x: M5 B
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - W N& B! j9 ]: ^3 |- K) v/ c
4 I4 D& Q: e2 _) g, X3 }
碘
0 l: o% F2 ]* u# J3 W7 Z* {8 U Z
+ X) j; m. y6 b. r* u% j 需要的食物：盐、奶制品
. N1 ]- D; z# y7 f. u2 Z
7 K/ y2 `8 ?, e 3、脱发
. g. _2 R8 \% w# z5 \$ i5 @# `' A8 i# O: q- | j2 F4 `* M
可能缺乏的营养素： 5 H) k, d* f' u" c- K" J
3 ~4 B v: b5 `9 o8 A" `+ x
维生素H * K, v' r1 p( @: t; p3 s" B
2 @: V `& s+ j0 y- r& g s8 u5 T9 |' V
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ' `; H2 M( {( K! z8 {& {
% }+ w) O5 T6 H0 W
肌醇 . {& e, r+ N9 m* N7 O
, R1 H0 W/ @: J/ r, j/ e& u( h H
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
$ U. J* K# n3 c
O* F1 c2 h$ ]- b5 |4 Z" f1 x) O 氯
8 c! Y# Y3 q+ x/ D' ^0 o1 S% o% g/ ~6 F1 E: _. {" g9 X, H
需要的食物：一般食盐
: K& I$ r$ t& V! d( I* }0 A& I9 ~8 |* M3 e& z6 A
复合维生素B
/ a: d O2 l& D+ j# t: [* H, {$ U1 k2 Z7 h6 B! n5 e0 ?$ m
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
6 U* ]6 R! _* T, Y6 y! ~
7 |. M+ h- q i, h; t- f 和维生素C、叶酸
$ ^# Y% w5 s9 Y( m4 g$ |% n1 q$ O1 X8 l) r
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46