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1、头皮屑4 Z$ l9 |+ A" _/ Q8 C$ d$ P# W
9 V* ?$ u2 I5 P3 y! i
可能缺乏的营养素:
- p0 y5 F$ C0 o3 y
6 Z' b) N. c* t 维生素B12
: Y1 v4 H$ n$ Q) b
% x3 N# R: \5 z6 J9 A/ | 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ H" r W/ P% Y) W+ t
6 `) n4 y% o' A 维生素F ( t) o+ h) e7 G' O
, N/ }2 a) ^5 X
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
6 j' w9 ^; h0 f: }$ x) s0 T# q- Q% b; p8 M3 q* j6 n5 P
维生素B6 , p$ q5 y2 P2 X; ^: c8 M. l, l" F
: o' R6 f$ f* P2 ~8 r- v 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 G; S& B' }9 j/ q7 _& C( h& x* I0 ?) J+ l8 P
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* l; Y6 ?. A/ F" c4 k( U
3 M7 ~" _7 S# _; g/ y! Z" e 可能缺乏的营养素：
. I: b8 L2 t7 `1 l C3 a& K; }! q$ K3 |& u) r
复合维生素B
( F! @9 z- B. e( n8 x' T
" Y% a: ~' Z8 e% c# \ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# N& P [( Q2 J8 l7 N4 @( y# K- r, U( I9 n" @& \2 F
对氨基苯甲酸
( Y* a& X: m6 v! {: `2 h7 ]; ?# a; {) T) A) ]2 Y+ z
需要的食物：葡萄干、甜瓜 * @5 T+ K! x8 [' J& I: S2 w( X
# h, g$ t7 V% T/ t
维生素F $ _( L$ z+ @: I* U
2 s( a- E& M3 y6 B( D
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; B" }" r1 _8 }4 c# @ s+ Z
6 v+ c, Q: O' t3 o5 ^
碘 8 P% O/ {' C& N Y$ e
! |% D1 J+ ~7 N* k9 `% P) c8 E 需要的食物：盐、奶制品 ) l+ ^' u: V3 S4 v0 Z
# f; o. _( U9 A; Z4 s. q" j% e; p 3、脱发$ R% B- u( f2 d0 |$ F$ Y
s7 U( t, L& Q& w5 R 可能缺乏的营养素：
: M, ?7 K- L W# h& z
8 @; S& O& B8 K8 W, X 维生素H
9 @, D( U; S; c b# o! F+ C% {% `" u& i( ~3 O6 R, R
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % ^ a5 u- x# y5 r/ |
% O* G! S* w4 v" o, P
肌醇
+ Y0 g0 t& B5 L+ q+ [2 R1 ]8 G' @$ [' t4 V
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
: n* o4 g. |# w( d- A2 o
. c z7 S; F# [; A! j% l 氯 % \) f* c( r9 K, z3 i
. ]* p8 S2 _0 v 需要的食物：一般食盐
/ F1 q, z' Q9 |+ m2 Z. W: N0 G) a) a+ _) R& H, d% i% t- l
复合维生素B 5 F( S* f/ x- l* C: c1 k, }8 K5 ?# c
3 C$ @& Q4 ?. S6 w
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & r# B2 n* J' n& c- {# A
. C! k7 V) E6 m
和维生素C、叶酸 . L) C3 } L3 F5 {* ~7 j( N
- B/ U( ~* W) r# S; y" u
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46