【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
  }' _$ A6 `: ^. ~: m2 \- i+ F作用：补心血，健脾胃。
' z1 E7 G- b4 B  y6 G  o7 G$ F功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

9 F) @1 K- h1 n5 n2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
4 d  T7 v) q2 [: ]) Z# x4 M作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
1 c, Z6 k7 g9 E- ^3 m功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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1 v2 I" X% {  }, n4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
- [3 X$ ]4 R8 S7 c作用：生津清润、清热化痰。
% C  p! S2 F6 V& t功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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% @% y" Z. P3 b* z5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
5 C% j1 ]: t  n9 p* h. N作用：养血和血，润肠通便。
3 F* w" q) W* O1 e, U" I0 \" n4 U功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
2 \$ d/ R4 V$ P. L1 _- x作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
9 q; u! j8 a2 N3 M0 P! K7 t作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
( h! C$ S7 f! _7 K0 N功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.