|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
- J; m- f& t& z& j* N& ]( o1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
2 H! b. V0 q6 w0 u2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)+ i d7 P) h( m3 w8 L
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
- J% B% P3 k4 N) D( V" {2 q# `4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 6 L |, @# v3 y3 R+ J9 [- n9 g/ r
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
2 `5 u3 S7 G r! j% j+ i# g6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
1 K+ c: ~0 d$ G" C c7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) * U( g' g! c" P- t5 z Q- g
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
, B. O6 C+ V$ J4 ~" R% R( C9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 7 `0 u1 B- V2 p5 Y8 @3 S
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
! k+ l% o T* E
, o6 m; ~5 t4 c" k% L! @测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！5 f/ H+ m A1 [3 \
0 [( I9 E+ b9 |9 y2 L$ r( V医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。% c0 K2 @" E/ c! ?6 I4 l3 h; E! q
: S( E( x. `! T2 N+ e# `) G有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
; s4 a0 `$ m8 P& s3 q3 b& c* c+ L$ S/ V" N! N
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
3 S& [' l/ n( C6 Q/ @; n" M* j) B
逃离自由基魔掌的5大宝典： * o6 b, @5 o8 c
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
8 s& ^8 w1 @6 X# ~ 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
: v" G5 C9 ^' y" W 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
3 V3 R Z. T* u2 q6 h* @ 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。- D, T. W7 H7 I5 \# f+ e
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
+ _2 n2 f4 u& L* ]2 N8 k% J. Q" v" p
; r9 l7 K! g: |! ^% y# |9 T7 U
7 ~& x( M$ w% F" ^[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 