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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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! H; I: U2 S: k% M0 ~) ?一、重视晚睡前的“晚餐” 7 l4 N8 c& m; D" y5 x
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 0 g( m1 k3 z h, h* C
. \' U! @; [. H I 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 4 p( x$ B/ r5 P; Z7 A
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : F# M6 |5 |, M* V9 U
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+ i. \) w' ^! d9 i0 J9 w* R二、给足充沛的水分 " o* Q7 I& V* m( u0 Y
) @: t, _- W& Z8 I+ R 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " y# X1 o, `2 e: X, { z: `
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 b( B' ~2 u3 v: ?
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, N! v( A3 R5 ]" P/ \5 G# z三、喧嚣中的“镇静”
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$ c2 Q0 o: L: P7 e5 I 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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* n% s" I! x$ M% q8 ?' I 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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* l2 V# V8 P7 m# M+ y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50