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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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/ s x& J; {( [8 S一、重视晚睡前的“晚餐” 1 q" M8 d2 _3 B; I2 v8 ~
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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+ C6 h- b* b( E# D0 @ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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; T! m* [" }' A0 o6 O, _; U) ` 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : s# ?. g5 E, o' N
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & N+ c$ c4 K7 p" `2 J# D$ Y
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " v& j0 J! s* x( M3 B9 M/ }1 ]
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1 b4 [! B/ ~2 u) B. y7 s1 A4 ^三、喧嚣中的“镇静” : e2 T+ s! T0 H5 ?
+ D! V- T1 U2 n. q3 L 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # L0 @/ P) h/ ]+ G7 @9 @2 p8 n
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熬夜后的皮肤补救措施 % f6 L# u0 u6 d
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 x2 P6 v1 S1 q4 r
. t4 H N, `% Z$ C! k2 o& C 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50