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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” + V% \7 I/ O5 K% p3 q* e6 i
* V$ e. v$ K9 s1 u R* l- A 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 Q6 Y3 F) g" h
/ U* b: e- ^+ B5 G 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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4 N# f" K. q2 O 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / T; U. G2 G# l! y6 H
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, J5 K8 E8 Z/ h二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : r: q4 k0 @* q) B
: ~/ N5 R, |+ b7 A, o) h5 r' `+ \ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " Z. t! Y, A% c. A3 \8 {
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三、喧嚣中的“镇静”
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2 [- N9 V( h) W' }8 J8 J4 O 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ s; f* I/ b! L5 G* g
^! T% N) [! R熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2 D+ j. O3 O+ ~. E! g) r* r 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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+ ~5 s; ~5 a) `# u$ w! |1 o& r$ g 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50