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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! d4 b8 d/ W% A7 y6 H/ n% }
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; v( L' B2 J. i2 `* u一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 Q2 w' {7 b) l( G
- @" @' J6 D( L3 A8 n) M 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 S. i3 R; F* p0 e: u- l- t
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晚餐应杜绝： 9 o0 d$ C \( r' N5 u
# P% {0 X. s- i6 `0 @ G1 Y; ~ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / ]5 _) `' ~) j) v, a2 x( i4 {+ z
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二、给足充沛的水分
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1 Q y8 X, K: M/ u* r2 D2 L0 t 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 Z# c2 e0 \- h. F) x
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , e7 x! m! e& p) ]
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% `) p0 s" @" d- w9 X* k8 v三、喧嚣中的“镇静”
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! `% l) I, Q7 g 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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1 _1 u) v. S/ ]. ~, \熬夜后的皮肤补救措施 8 F5 B. S5 `; i( d7 G
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 p) L' I! O4 f" V7 r
2 C. V5 t) \- n6 o 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。$ s5 [/ W' H' q- v3 K
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50