|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
- q! {" P% @* F, Z" ~- L7 ~
5 k. y/ D+ f0 y1 f# J' e0 [# r* o
( e; T6 m. ~4 {+ ~+ i' c) U4 K" \- n' s
( Q9 ?4 r+ C+ f& B0 B8 j
; O2 p# {; R& B一、重视晚睡前的“晚餐”
0 f. O" _ I# B
1 a1 M% @# c- F" c$ z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 3 O- P! t0 s& B( I4 ~3 g) @
7 R: A! v4 T E% G8 G% o, S
晚餐包括：
3 | m: Q* P) E8 L1 P( n6 r ?
) D1 }' d4 `5 W4 Z6 n* ] 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
- b# ?- @; e4 U' }6 e
1 ^+ b- \6 D+ G/ \6 y% A% A 晚餐应杜绝：
1 ^8 b. p& w% L+ b0 m9 X
" Z- B& P6 z9 d- u' R7 `0 ~; _! ` 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
/ e# e6 z$ j# h5 A3 }* A
# D1 N9 T v l, Q! l
# |9 [3 c6 k. @1 P# W1 f- z0 o) Y& s. x5 t) p# q
3 q3 X+ E/ W7 [& b1 K; L* b) x2 C5 S4 y m$ H: h. y$ M
* g, E$ O/ W: l; X, |' T+ q7 s4 N. L( `4 y* ~
二、给足充沛的水分
6 K7 O( Q x% h' z8 h& w& |
2 m9 v* _) A' | d8 R% H3 E 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 K8 ? J& r& h3 H2 e' _
( r) U# g/ a" H4 g 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / _- ]) K' R+ T! Y
3 i) ?, U4 B z- k+ S
% ?' U: k. p8 E/ d- i r$ ~" Q' \$ ?5 _' y' H! b7 L- W
9 \+ `* A S, }
) j. i7 D, @, r: T- N* J三、喧嚣中的“镇静” % ?) D& y/ c% v+ l% V
: O' @* n6 F4 Z+ f6 M
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
* S+ i! k6 O u' C9 K4 F
5 J( y; H/ Y- ~0 x" \熬夜后的皮肤补救措施
, W# A8 Y' s& P; X/ a% t 4 O+ T2 O- \% N, i6 I7 E6 v
& ?. m* p4 i$ y+ x2 Y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ E) _8 L$ B) n
1 A7 \7 ~5 f% h0 [' J5 t 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
& Z5 M4 S) O1 T5 M2 _ a
; N' Y0 d1 j3 o, @ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50