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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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4 o c4 \, A% W3 e7 B1 V" e" X+ a一、重视晚睡前的“晚餐”
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/ c. w3 N* D- n9 Q9 m2 t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & f! u. K- } B z! ?
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晚餐包括：
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" ~% l2 E. D& | 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 A' n1 ] N7 l- S) j
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晚餐应杜绝： ! M" \- f( d" d6 g) H; W4 a4 E
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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, U1 M. b7 a: w' D- _) C. P二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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# g7 H' k0 n/ F 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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3 j! p G: [& r0 e! O/ y1 Q* l三、喧嚣中的“镇静” 0 q9 R" u5 F4 }. z2 g1 ^( o H+ f
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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( V8 ]$ q4 a3 [/ ~" v' k熬夜后的皮肤补救措施
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2 R8 G5 K- s, [: B- Y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 M3 L; Z: T/ U( n3 ^ Q$ h) T
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% U+ b* b0 Y! O$ p3 U
1 d7 b4 x: Q3 o 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50