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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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: F; c2 L& X7 y0 O( `一、重视晚睡前的“晚餐” ; z _" K9 E4 W1 O# ]8 g( X# M
3 M9 ?. u# i3 S ?" U 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 `- v; [' E( B
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晚餐包括：
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- Q# Q; z& o2 f6 }2 f2 b2 c 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % Q6 g; L% f- f8 l! j" z$ y
" ]' L% k' a9 H4 _% ] 晚餐应杜绝：
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6 W0 u, J! ]+ {; k 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 * f$ P" l* @/ V% J2 C+ v
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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, }! B; G. {* z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( I, \/ n/ d5 O5 @( u7 t; u' B9 \! W7 H! U
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三、喧嚣中的“镇静” # b" ]6 s$ R( D. @( d/ a/ l4 n+ t
1 Y* o4 c. Y" q! i; ^+ z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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; d& {, \0 o2 t熬夜后的皮肤补救措施
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- C* Z8 [8 L9 k3 O2 X 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50