|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
' x2 r/ P+ C; F% C/ E2 d& I/ e, ?5 j8 K" Y% U0 b# F: U$ I+ k
梨粥：
! q* M9 |* i- c5 I& ]3 F. w! q5 Z6 a
v. _% A$ F2 P) K2 F; G% y, s 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。# j7 u0 x, t; e4 z6 x" T
% b5 K" r' y' ]: J8 c8 g 胡萝卜粥：. G/ i3 u6 h, A
& C' e7 A* m! [ 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。! V; l, A9 d7 ~2 w' E
0 k- b4 u9 O6 [
芝麻粥：
% l B2 X) w: |. W0 a! G5 p- p, h3 l/ L2 e9 P, O8 o6 x! J; B& q0 D
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。) P- G. u( E1 G) f& s: `& B
& e4 T% d; @9 E" O 菊花粥：
, v& A& {$ s3 S
0 G& L1 |. f- \& w 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36