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第1要事:“油”满全身
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/ e: x* |1 n' Z4 Q1 c 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事:砂糖去唇皮# t; F1 b0 r" j0 [+ a( \
5 s# i2 \ m9 V# I6 n) H 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。4 J- r0 V/ H+ h
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第3要事:茶包敷眼9 }* J( z) `0 M v3 g( D" c- h; g
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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3 x C$ F: G& F8 a9 X, S 第4要事:颈部护理
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2 H- ~; {0 x+ o7 x 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。 _7 y$ E- x+ ~ y5 W% o$ a8 c
, F: c, d: o5 i, N0 `$ u 第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事:伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。. y9 t4 e: s2 G, z& d9 h
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第7要事:别喝太多( _0 Z( u6 h% `' U% r, l, }$ P/ T
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 T: I2 t( X y, a
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第8要事:补充水分6 [9 y1 d% Y/ m3 F$ ]
5 m, F7 |/ A+ ]+ @+ Q8 l, k 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。/ r) x, ^: Y6 h: q3 t
! o& j# L* y8 A& _: i5 T ]/ i 第10要事:早睡早起: o& ]! \" _( A7 L
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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