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第1要事：“油”满全身
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- R) x2 ?1 D0 ?* E% H 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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" M4 c t% W' c+ a 第2要事：砂糖去唇皮9 P. X9 I$ V! T3 k0 d+ c, \
. `4 S$ B& G* E 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( ?* l( o. c* a& u( ]# b& \
3 e" X0 |! {; R 第3要事：茶包敷眼
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% I' e- ?% P5 H/ W } 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: P+ c3 ~ g- Z. q* A
: z& @$ C i* D9 l: |7 C 第4要事：颈部护理. ^) s0 l" P; ^, V4 k- W
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 v) u# P$ d' X+ V6 ?8 ^" d
5 W& M5 Y: @! r' ?& ` 第6要事：伸展运动3 j+ R5 b% j, u& }+ C. Z. Q8 N
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: ~# k, }4 F8 f" n
8 _$ h( I0 @- J/ F 第7要事：别喝太多$ ]( d; i* b) T6 U
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; @6 O1 @4 O& N; l6 J& b. A
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第8要事：补充水分
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/ p' S$ k6 e9 c, B$ } 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。5 u4 `* n( S$ m& ]7 v
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第9要事：回复脚力
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% d+ B7 L: p' J0 A/ I& [( G6 j 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起5 u, O3 X3 M# s+ v
* b: J+ ~, ^! Q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?