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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ \, X( ^. O7 s9 V& T. U( _
9 M. Y, | Q" h+ [ 第2要事：砂糖去唇皮 w6 k2 G3 ^; }* I7 W) |, l8 l3 D& r
5 G& V/ j& a8 b @5 L 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。) H* ~8 \8 H' p& k0 v3 o A
1 \3 s: J- x( | o# T* K 第4要事：颈部护理2 D% M4 g4 x- ?! Q/ d7 H; [6 L5 \
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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7 J" X- W: M* y# z& X: p注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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% M4 U& E5 I. q) l$ a 第5要事：滋润双手
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\) W8 o, |# J N 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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?: Y; W T8 L6 _9 N$ J( x. O. C8 t 第6要事：伸展运动
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2 y8 O8 d T' o9 e 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多1 H% D8 B% O2 i% }: O
2 }* ^0 C( O- d2 e4 h2 y$ P- K6 |% O 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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+ ?2 ^% k5 S6 c7 h 第8要事：补充水分
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q( z( C+ Z- Z6 b 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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. D" B9 f7 }: e( Z+ ? 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。+ ], V# `6 N6 d* K6 _* r
* X# G6 A; O5 e1 A( ]# T 第10要事：早睡早起) X& ~# s( B5 F3 t2 c8 N6 x2 g& i( s
4 W- G I9 {$ q+ I7 G 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?