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第1要事：“油”满全身
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: y5 @1 G! m& k0 K& z3 G 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。" m- ~9 b+ T: a% }" ]9 T" y+ U
/ k( e. S& ^8 G( n% k 第2要事：砂糖去唇皮# ?2 P& E. P0 }8 j& b" J" U( J
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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, T: H+ T% Y2 m+ r" R 第3要事：茶包敷眼4 x. M$ W. X- A; x
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理6 D: Z3 k3 E+ {
/ ?6 D+ e4 l9 G3 R' Y- E 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。: s% F# r% a: O1 Q# o& y" ]1 ^) f
# s- D4 w* G5 ~; s* ]注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% Y; ]8 W$ Y. Y0 B" `
$ D6 a3 d* u9 b9 A$ n 第5要事：滋润双手1 z4 n: P: K8 I4 V: S- @4 |6 f
' V$ K* ]9 L) g4 |7 l- f 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动8 G% Z" D- `( e/ W, r- b2 K; u
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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& t! m, ~. E4 A, u$ r) l 第7要事：别喝太多+ D( R! t/ @% }- f6 K
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& E# X' S' ]2 q3 c6 v8 t
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第8要事：补充水分; k% O$ x7 L: x: H" k8 i
$ m# B0 z! x# |! n& c7 h2 L 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ V0 ]6 d2 t0 F, \/ t) G
7 c( A ]7 e |0 [1 O7 g第9要事：回复脚力
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2 m+ a1 \" y0 w- L: j 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: i Y$ _" s& `2 h% e" V
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?