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第1要事：“油”满全身3 S& Q1 q8 n) I! o; l: J1 m+ r
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 }: ^0 a6 g- E' x
) [0 L) e& T% O1 q; B4 B 第2要事：砂糖去唇皮
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2 [1 X* g8 ?: G% q& g 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# I9 T8 r g0 } b- i8 T0 K# y
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第3要事：茶包敷眼
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+ ^8 \+ F- a2 E" J& E4 G$ h 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% C6 D) i. f2 k- i! G, i" o6 _ N
/ b1 o) }6 U0 u# o, {" r% y 第4要事：颈部护理2 ^8 `7 g& d, F& G! W$ |7 }, j3 T
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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: P7 U0 g8 V! B" [' B+ J注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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4 C. ~; x! }& P" o$ f( D 第5要事：滋润双手
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" Z0 [7 h" z# x8 B, M2 A 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 D) P& _9 P% r5 E, r& q* z6 G
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多# M2 t$ C8 u, B3 E0 L9 |
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! }9 @. h& M# c. H- S
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第8要事：补充水分
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2 O" v# ` T* e/ F( \ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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! p5 H4 H1 @, P& j第9要事：回复脚力
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9 d# |) F% l5 n$ V4 f# F2 q% L# Y 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 I1 ^/ [' }3 A1 _0 H; K' G" d
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?