|
|
第1要事：“油”满全身
7 S4 O) `$ d. ^, C) {
9 G9 M Y& \# a) N 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。$ b: w1 ]/ G, ^& f3 O$ H
- \) y" F3 v4 K: F- `( V 第2要事：砂糖去唇皮7 m5 c$ G9 Z$ e- F' `7 j
1 v# u: V) X- ?2 [ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
8 X1 u. T( L" v! c) R
$ A5 e7 h/ q5 g# j* j8 f 第3要事：茶包敷眼
3 [9 L7 s0 g- K; {+ s% K3 c3 Z1 P- {
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
. a0 U2 F/ H8 K8 \, ]1 Q8 f+ p$ j$ T) _% u- O
第4要事：颈部护理+ v+ b: {! h# o/ G0 g
/ [$ Q2 v& @: p
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ E! Q: h0 q8 L7 P! h
4 Z, f* A$ s9 a/ [, y3 s注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。6 A* `$ z9 u& h& _4 ~: R1 {
- e+ c, k( p9 l0 c. N; h& h0 v) s0 U
第5要事：滋润双手$ j7 u9 `, R7 u0 \7 y3 ?6 }, f8 K
' q; z; k: m6 r8 x8 o- U8 f 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
) J8 ]. o: m! n$ r( P9 x
$ G/ M, |: }" c 第6要事：伸展运动
! y8 i7 X% f9 M. l& @0 Q& ~4 D
; T1 a6 |4 B: S 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。" j! W" l, H# Y I8 y @0 L
# a8 o& G1 W: S- I Y9 T
第7要事：别喝太多
/ \3 O, D, }* b: Y o; m' |
# t5 u8 D( G7 s7 s+ f2 c2 f 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
1 e3 t6 W& a/ F
4 ^- o* B) j) m# g' _) l. l, |! w 第8要事：补充水分
! A2 Q2 E {. e5 y5 H# X: l& C- p) v
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。, n6 H0 X( b6 |4 ~* q% y$ {$ F
" K( H1 C( }9 H- p9 _; c; H; _: l4 j' y6 z第9要事：回复脚力
( M6 k; r q1 d
! O, o# z' q, q' T 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
* D8 b8 O5 E+ O3 o- x3 Q5 C
) a9 O. E X2 J: |% T1 ] 第10要事：早睡早起
- }- k# M# S$ Q1 e( [! N# D3 P. ?0 K5 X( P; N. i; a
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?