|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 4 z1 u% ?! H8 a
/ F( X" w1 [2 t. s幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ 7 s" O" h7 u2 i$ P% P
7 }5 k' c: m& O/ r7 u- R% b$ J" \. U
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 6 n3 ~$ a0 \3 }, L* v
# ]6 v/ G/ r: e- E" p露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 5 r' J5 M% X3 k% _: G$ v5 X
- O/ \* i! Z, q; W
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； 0 y% ^/ @! p' c& W3 D" F W
2 O9 X* {4 N" Y1 i8 k帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
8 Z" A; |$ ?, H, G9 c! Z7 d! z
. x: K: Q, j4 ?* ~( O& S夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 A/ }% d7 z# K: p, m* S
2 Y* \1 X/ A0 Z2 E. m' z: L6 x亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 * L- O+ d; v4 a6 v" Y
: E0 D' O! M c/ I B
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50