|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。3 `; J X; c) _& S
* v2 z9 u) U+ N" V1 O" f 第一步：练瑜伽。7 n( V7 ~1 X3 |( x2 i$ j
" G2 }) n3 V6 Z2 ]4 t 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
+ Z6 M' v5 f* ^, t$ z. F" W* P& C% i, X4 \8 r
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。7 F" V/ ?, t! J! Q$ J( l9 n' J5 U4 Q
. _! J; |) |4 o% m3 |1 Y5 f( _% C0 X
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
" R& G+ _5 R7 u+ s
: T+ l$ f0 b: j8 O2 a# _ 第二步就是美腿) u; M, m& W- G- ?
4 `' Z. U" Z# V5 ^& i! y0 {1 X$ q 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。; o3 |- v0 k; V+ p
/ _9 I# a5 l0 I& ~, G
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
- i6 c8 n1 h! A- @* |5 m
3 a; `- t* n+ l& a6 @ 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
, s5 A T+ c \; v' w! M
$ r8 p7 p2 [* a7 D 第三步就是按摩了。! ?! U [9 h b6 E$ W* r
7 T# o. ?8 C! c' O, J' Q, r
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
# y) b2 f3 u% ?4 d4 U! H0 p0 v4 O. }! O8 W ~6 E& |# j
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
/ e$ k: }* R- @3 u d4 [
- }' l- ~8 {( b8 K8 h. Z 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!, o' T7 D4 X# h
1 {8 `& H6 S/ c% B
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
" [+ F$ X" W2 a5 Y2 j7 ^" ?" g3 j O a1 h v8 k8 w! [
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。: a' E5 y: x {4 J5 L
4 ~6 A: M6 I! i v1 T6 I Z
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00