|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
/ f0 h: B% }6 G" m$ m- a9 u
( O! P0 U4 ^* P9 |+ h0 f! P9 `8 Y 第一步：练瑜伽。# B0 T6 ^* l& j. D/ A8 m
- h/ ]: H- O5 g. f2 h4 S1 }/ n' k 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
4 A2 {2 R/ k I. ^1 I& w! X
) [ e$ j, A n9 P: ] 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
6 |4 ~: w( [& u8 i9 Z9 l! b- {7 L# m+ e. P4 Q
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。9 y& S1 K6 Y6 T ]
& D4 ~/ K6 M8 v' b! a) X 第二步就是美腿
, p$ ]1 e8 m0 C6 t" K( j' _/ ], j: |0 \# W
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
: z" @! q; l. o( F& u
! A4 X) j& e/ v: u4 w P 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
! o& }+ G% x& N4 o2 k+ l: r
% N; K0 X) g. d9 T; ~4 n 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！6 H4 F& e8 t3 ^/ U }( W' @% {# m; Y
) u! V% i. n' }+ D2 U) B
第三步就是按摩了。
( y, |1 l* E$ Y, m! h' Z; K! g* H( ?8 c2 o# V
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
+ Z6 P5 k3 {* e$ V# a/ v* k# I+ B
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
: L% {6 z' x3 Y
, F7 |3 M9 y" ` 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
( z$ ^# q4 E% r2 y3 _, W0 _; @* e# K z: |* n8 ]
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
% P" K. n+ a# l8 r( _0 u
& W( b1 @0 V! g0 B/ b 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。7 \3 S) w; f6 Y+ |: O
- S* v6 K) a* {8 ^ 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00