|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 # @3 d! _1 A1 L) e# \
# C& `: e3 Z* Z+ L
漂亮女人每天必做的七件事
( A6 k1 R# ~9 c1 B/ K. Z. Y2 Q3 f$ P) v! } ]- X' c# Y1 Y2 ]
一、早晚两杯白开水
- Y0 l% }! c8 r# v/ k4 L& p5 [ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
2 ^, o' V1 u `5 h8 e3 K 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
+ j8 [, Y6 K( t( o
8 _, U h( t/ C$ l二、一个西红柿
9 x* B! n' v+ M 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
# T7 ?' D3 z% `# L
5 Y. m% R* o4 n" r% B三、一杯醋
; s, k( Q8 V& D- n/ C 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 % i1 W- `# V( i
: r. ]$ l& K$ ]" e+ T: U& m四、一杯酸奶
C0 V, t: ~) v& J m5 L 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 ) N2 ]! z0 H2 Y0 i- d
5 M0 [8 H2 G' ^$ D* A3 i, r) |五、一瓶矿泉水
9 e. ?8 h9 R6 R' H4 D2 B 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ; V( {6 h( |/ G
/ H" ^7 `* Q5 u4 V) e六、一袋茶叶
1 X$ q& P# Y) N3 m" T# O 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
, l' p( J4 _8 P' Q( p( _9 I
4 I, t; m& Y* ]( \七、一个简单的面膜3 L$ y# ]4 p' y) d$ z+ q; o) t4 B
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 , U& P" [) q2 F4 p$ v x5 e
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05