|
|
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-5-6 23:22 编辑
, j& u+ x' J* Y
8 H! r1 j, h$ \+ W2 b 4 L% W% o8 i$ _6 W
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。推荐饮品 蜂蜜香蕉牛奶
& T2 p! f# }+ ~7 R制作方法：牛奶200克,香蕉半根,橙子半个。辅料 蜂蜜10克。将香蕉、橙子去皮，与蜂蜜一起放入搅拌机里搅拌，待搅拌至稠粘状时，立即将热奶冲入，再搅和几秒钟。此饮品香甜适口，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素A、C等多种营养素，对健康十分有益。
% C+ f) J! ` U) ` 3 R5 x% I4 o" [; F- F2 X+ x
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。3 O; m) r7 y; L
1 ] F2 J. `' n( U5 t$ `奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。推荐饮品 山药奇异果奶酪
6 F5 I3 j4 i/ U% C6 m8 l0 K制作方法：山药120克,奇异果1个,酸奶100ml,冷开水50ml,蜂蜜少许,冰块适量，山药、奇异果去皮洗净后，切小块备用。将酸奶、冷开水一起放入果汁机中搅打约20秒，添加少许蜂蜜调味，食用前加入适量冰块即可。粘状时，立即将热奶冲入，再搅和几秒钟。此饮品香甜适口，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素A、C等多种营养素，对健康十分有益。
7 O4 R; W4 k% Z; ~$ S
8 H J! X& h/ t# ~, W$ t1 h酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
" o( `2 Z% I* J5 b$ y6 E0 x/ S9 m |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-5-6 23:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-5-6 23:52