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睡眠美容第一法. s* @. G5 p7 [. ?7 Y. T( b6 x
4 ^6 k! m+ o0 n+ j1 ~5 _1 q# H你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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, P5 x$ F3 T/ D$ h) _睡眠美容第二法% R7 M$ w" h5 N% u. N8 t( G8 y
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3 A! q0 U5 s( b( Q, Q j
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睡眠美容第三法
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8 ?5 H: v0 @3 R5 r i; m. m睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。. A3 u" W% n9 w, W# S) o
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睡眠美容第五法% q) Q* j- V3 H3 c& a
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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- u, f! B1 }6 q/ J7 o睡眠美容第六法
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; v% a- V9 f& y# X/ c3 n关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。/ V# l& x1 ?0 t) @) s
) w0 _$ b+ |9 W5 |* `# P睡眠美容第七法# X: s; }2 ~: m) Z9 G& ?5 B/ j" F; c
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法/ R; I0 J& v' V7 H- ]$ Y" P( a
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉, |- z! g3 c8 X) U, ]
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睡眠美容第九法
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_4 P8 H. q# |- I9 B4 n洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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2 Z: K. X i' q4 d睡眠美容第十一法8 n! i, I+ s: f: L
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。& E4 U; f4 D! F$ X0 c2 C8 @
3 M7 N: x3 A/ c& Y% b! Z0 R! A倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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