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睡眠美容第一法- n: `; }- i! }. x* q- V& @
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法- z- Z" w6 o7 K& q
/ ?+ l6 Y! }; z# j$ }* c+ A; l4 B* M( Y睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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# l8 k7 Q% { F" A睡眠美容第四法( ?) ^. E! v9 q8 |, D# K
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。8 K( X- i" E: @
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睡眠美容第五法
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?8 J: L2 I! v q% M' v" k( W& {! b如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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: [+ n7 N" P! C3 }" X" u睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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# Y$ l& ?/ k7 z; |/ i睡眠美容第七法, U* W1 m% J2 J& I [" P
8 P& }) K( K3 d% N/ O1 r& C睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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$ d. l& a& ]. z& P5 S% b睡眠美容第八法# X0 ]/ a5 n) U
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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4 F9 K/ e; {9 H2 @睡眠美容第九法$ ~9 m9 N _/ A5 m3 r
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 C; X! ~# Y' l& h( O6 P1 e
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睡眠美容第十法' e& z' S( g5 s" G+ Z
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ {' Q9 _2 Y4 H9 D$ R
1 ^4 K+ j p, [+ `睡眠美容第十一法
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. L, _0 x, |" \每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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