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睡眠美容第一法" U. W3 H3 I+ c
9 [4 |8 T& t7 e你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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( z. d5 x4 z1 x6 u* ?睡眠美容第二法$ b+ z+ ~/ ?6 k7 {4 Z6 I
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。& d; q r- a: _0 O0 |8 J* B/ x
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。7 k' y& E3 j2 a* q. {! N5 }
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睡眠美容第四法6 r( i7 |' ]4 q" m: ?
2 O/ p; v! b+ v% L) P' T# }清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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1 n) _9 l* g: T睡眠美容第五法
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4 m/ a! g) D" R% I如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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( C; p8 D9 |" y+ W4 W睡眠美容第六法, [6 F3 Z8 n" r6 A/ P. E
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。: U, L+ q+ k C- T
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睡眠美容第七法2 W: Y6 N9 H& Y7 M9 a0 s& b( y
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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0 t+ J1 ]) U B* P1 x1 n7 O! D睡眠美容第八法
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" J; C. k+ c/ \* O& s( _睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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3 D5 L* J( T- b- M睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。9 H: ]- [2 u5 l! a) T/ b
3 Y2 }; R. E; R% j+ F. q睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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. Y/ l% r6 W" ^' W, W睡眠美容第十一法# v9 m. l( ^% ]- L+ e7 p
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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