|
|
睡眠美容第一法
" h+ ^6 a, B6 n$ N
) n# N+ o! E f6 J2 y你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
; a* u2 R* M0 `! d+ s% }! e
: D% M: t+ V2 x4 V睡眠美容第二法& _7 s9 x( p1 z1 V
8 J4 _- M: ^1 N* C- c' y+ |) E
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
( n9 p& c7 p4 r; y+ |7 ` s+ W) q, i& o2 }. N! K) V. W
睡眠美容第三法; z- B% x8 w P( z% g% B1 i
% A( Z! z1 [# G+ b/ E睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。# O; o/ {& n3 ?. |1 Z8 r! C5 h
" `- M6 d6 L0 n. {* ?' ~' F$ L; j1 f
睡眠美容第四法
A3 @0 m, t4 M, a& L0 W s3 c( `. K' g! ` a
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
9 {. u& {7 `0 l
# v) E9 c& B* r" |, [睡眠美容第五法0 x1 a9 n8 s) H8 K8 @1 W! U/ P0 Q
4 \8 v6 D. j9 `6 e) D" r/ ^
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。9 p0 i! m4 p+ n' f2 n
- g5 [1 ?& q+ ?睡眠美容第六法
" r8 _1 U: k7 d( ~$ r) ?# C$ C
+ c+ l% }( k7 u& O: m; {- e关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
! C4 q# S) Z- R; j6 g3 o V3 e" I9 o: C
睡眠美容第七法* g$ Y+ H' K* I% }
" W! B* C( ]& l1 u) a睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。- ~% z6 i) `. ?( \8 P
( |/ _7 f4 l2 F$ w+ I
睡眠美容第八法: Z a2 C4 \" V$ _1 {
6 z- a/ ^% V8 B
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉' r. p9 m+ o" x% }) o6 Q
9 B! M0 [: V" L3 ^睡眠美容第九法
2 a v E6 g8 V! H8 R6 q8 n0 w
8 x5 |$ }$ s5 P0 [; m洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
: I6 ?! I: D7 q
7 A' P* d( X1 U3 Z% N7 M: n1 O睡眠美容第十法
! b8 w+ P) |" t- n$ ]' a# R; `3 J) G% B+ ~% [$ T& c' N
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。) X. w6 G* v. C( G! b
/ G9 |* N$ r# j: a8 y2 Z8 h4 Z睡眠美容第十一法
) c! ? {! g. p+ g; ?- r
8 B% U2 N6 y a& N% z+ h* s, S每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
, z; D8 a- u' {: g9 K O1 B: n
, D0 D u O4 k$ [! [1 X倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
