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睡眠美容第一法
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& V/ ?. { e2 Y6 V你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法' J* p# B0 @7 W: c
# h' K3 U5 C- X. O5 b% J化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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$ [% z; g# p& A) h5 z! v- V睡眠美容第三法. Q7 ]% E$ y% B/ M
) a9 j( A. L. M8 L( [/ T睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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1 s+ q9 |! S% C5 _) G. n睡眠美容第四法+ ~. j9 g' r ?( [- t* Q- t
' }# D" I& j% J9 n' ^1 P5 ~# g清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。; X* t) N) C+ ~
" z2 ^$ e% H- _$ J6 r+ ~睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法+ X0 b/ k! w! u7 M
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法' N( P, Y+ O5 p! k j8 W3 l/ T
& @& y( b! s, h% t. S; n+ M睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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- ^8 X% W; v8 r6 o睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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( _" i6 R; o/ b% x7 @6 y洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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. X1 y. B# W4 S2 j; q. I+ t睡眠美容第十法& ^: k# d1 P; a: \7 V% j4 ^6 G
5 o0 g( w- e+ U& B容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法; Y9 Q7 b7 ^7 X
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。6 U9 ^/ A- A+ W. T
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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