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烧烤后吃根香蕉
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' l' |( B' | j, J5 b烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ b' M3 a3 u# J
! J8 v2 [: l7 k3 R" O' S% H喝杯芹菜汁, c/ _# R6 H1 p5 J ]! w
2 @: g5 S0 q5 E8 A吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 i5 g4 v% ?6 q {! G9 `
; `& p3 Q \5 j4 Y吃火锅后喝点酸奶, E; ~3 s, ]$ E) R
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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% L: l6 n. K9 U$ c消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) Z) g; a+ N# n: t# v% T
- {0 ]1 D# ~: M( f1 j吃方便面后吃水果. d7 y9 ^6 x! X. _) V
% R/ k8 g" k2 W9 i( Y0 K$ N吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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& A% w4 } u3 M/ F/ U4 y5 I吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。+ {/ ?; a' }' }* b, p0 e; C
6 C" q- B$ B, N3 A+ T润肺止咳，饭后吃个柿子" D% H7 }( f+ F3 ^* n- t" z
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
