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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 T- }& P: i# I0 d3 v; X
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喝杯芹菜汁
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5 Q1 X2 j& A+ J) v6 S) ]吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 q. w% `0 M T- |, P/ w1 S
( d ^+ u3 C0 j; S7 D; P吃火锅后喝点酸奶4 n4 f1 ?) f0 O
. [! J) }9 Z, u, _% ~) h吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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) A0 B/ g3 b7 ~# b+ O0 M, j饭后喝大麦茶或橘皮水: Q" n+ G9 n$ r! |; f( G2 y
# n: y4 p& C+ k% d消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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; |) o* S% ?# O5 e4 B- p吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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" U9 R* L9 a: w: k) `6 A0 V, `5 _; g吃蟹后，喝生姜红糖水1 C- O$ Y5 [' u# A" F0 f! F2 W
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。7 [& b- r$ p' g, n
; c; y6 P g L A, P/ _润肺止咳，饭后吃个柿子' J; Q/ ^, @# @' i7 Z. s
$ B' a0 C$ m' I3 R润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
