|
烧烤后吃根香蕉! \% |2 V" d# l) Z% J0 a$ k
8 |+ ]; W* D- z I* `! R; F烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
3 B' v; c1 _8 A1 [4 o" k3 Y7 X0 e2 m4 z x, B, Z# m
喝杯芹菜汁
7 N; \( Y6 L' \9 _( v& |9 _, ^! g/ R4 y3 s; q+ Y1 w$ h7 i
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
$ i/ K( C& @' s
, z$ x6 B( C. x' r3 W* J吃火锅后喝点酸奶
/ c$ Z4 l% V4 f" r( k; T" ~ L! m8 u6 I+ B5 ?. v
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。+ G0 L5 p/ L8 y8 r
; A, s& A, _1 @) I2 N$ `3 ]
饭后喝大麦茶或橘皮水
/ [2 @# x! Q' h v8 o1 J" S7 J- R4 N; D) z+ r8 _, o* P! P. |
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
" ]! Q1 e# E( C/ n
! f1 p' ]3 R3 _* l% w$ f7 l" D吃方便面后吃水果
* r2 l; P( I6 e: E% S0 o* d
+ u; r% S& i7 `" J: x, B+ \0 ?3 H' C+ n吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。; l+ z7 P3 y1 g) W& D, f' G% p
4 t: Y# S* c/ P) b+ d/ M
吃蟹后,喝生姜红糖水8 e' O% z5 N& |- C4 J' P' k
) ]2 O9 c9 X0 \
吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 h2 p' l* T% Q& C8 S2 O- F
4 G5 l' ^# n) u( Z( g润肺止咳,饭后吃个柿子
3 w( k' ]9 \4 w! e r( r! I
' _$ c6 N0 D5 V. N! N1 E: W2 B! ~润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|