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烧烤后吃根香蕉( b2 r! K7 U; J+ e1 u3 t
" ^1 T, ~8 H% U0 b- r烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 o2 G7 J! @# A5 N% P
0 Q5 ]" H1 |# A( Y# p _喝杯芹菜汁) d- e6 m9 ]( ^* D" M
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ |2 Z+ m X! _
- w; ]1 p9 o$ z- D0 l" B吃火锅后喝点酸奶! G# W" ^0 Q& Q8 O' U
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 @/ V% P6 E8 ~ N6 M. }: a
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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5 t$ m% |8 T. S4 T' K3 P; O# j消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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/ P X$ W! y6 Z* ?! p* u9 i吃方便面后吃水果0 g" f6 Q6 i8 D
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' [& m' z6 p2 \& b, ?( h2 w8 T
2 K+ T) n( f: o( z6 M; l吃蟹后，喝生姜红糖水9 d* R3 i$ M$ q! i$ E
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。/ r; X: G( P6 P- p# f0 g, Q
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润肺止咳，饭后吃个柿子: g6 Q) n% R# Y5 a1 U; m8 c
- f ], b: K& A/ w& d润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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