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烧烤后吃根香蕉! `( \% N, c3 c* F: j
' a7 ?7 d: _8 Z: p# K1 H烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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! y* _3 p( s7 g1 ^' V8 m喝杯芹菜汁% Y/ `" E& q i1 {" a
- N/ w3 W @7 \吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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3 ?+ R4 D8 d( t$ u9 S+ U吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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4 `9 }; o, S% H7 j饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5 b2 B9 |& J! ^# |8 y. r2 p/ A( T
4 ^* J: n: m$ F( Z$ g' O. a& v吃方便面后吃水果( N7 M/ ]4 P1 v) {& b
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& n& ?+ X9 u( U+ ^
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吃蟹后，喝生姜红糖水& H( q6 `; v2 s2 S6 Y
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 I2 K0 I* \- @5 [' I+ h
) m+ _& R- ?* I% R9 J ^0 X润肺止咳，饭后吃个柿子6 v) g" Y" O4 s L/ j) n8 d0 P
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
