|
|
烧烤后吃根香蕉( A7 e8 x: x2 m% v$ }
$ ^* }, }0 d3 P' G
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
9 _, `* P1 N% R3 N1 G. V
6 A" F4 L" @2 o# t: p' d, Y* _喝杯芹菜汁; i- s+ x/ \: T5 S) n4 e
, S: A9 Z. ?9 @% m/ f吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。* v% X7 d1 T! Y
! @" u3 C1 g: m" z3 S吃火锅后喝点酸奶
3 h, x6 c" j! s% y( M4 Q# C' t0 s: B- n a) @7 M
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 `9 T+ M/ B' J# O2 ^7 D
z( Z2 W3 W3 ?% |% p5 f1 A饭后喝大麦茶或橘皮水# B& }% i1 g' A* C* j
: Y# t3 ^ d, d, C4 A5 w% Y
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
: p7 v0 e* z i! l; N
* [2 L/ N9 x. S' ^吃方便面后吃水果
+ b) H) K) f2 A( ?1 \5 L1 x
1 X+ Y* s- v7 l6 j7 J" B. g吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。! J6 _4 i6 o$ F
0 X' P" ]1 k( h1 \
吃蟹后，喝生姜红糖水: C, y5 z! P* H1 `* x1 g
8 p( T3 @* y- F3 a' t) c& H8 v& w吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) m( E) E# d/ P0 S
& I! t( l3 |- F9 A# W
润肺止咳，饭后吃个柿子
; T4 \0 d x1 S `
1 T0 j. P2 s8 B" ]8 f润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
