【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
4 `7 W8 ~- x0 P" a& w
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
# s; J+ i+ R  S7 l" |5 I
一、生活起居预防
( e3 k( r, [5 o9 w3 ^0 Y
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

; p7 W; U4 m# d& P0 ^3 r    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
: A' C2 k$ H" V5 O# U6 f1 n# B
- }& B+ L3 _9 Z4 w2 U( `7 \    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

: w) P0 _! \- N8 W$ O    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
% E" j: K+ Y. k! T# q! Z
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
% A' t; c3 ~% y$ u0 A
  C+ a. f$ p) M9 O* ^    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
- |. e) ]2 X3 _% D( F0 S2 T) Y
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

  M* d! Z  ^& J4 X    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
- a% [% P, }/ p5 k" b# p  N/ T4 A. M
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
5 ^; D- Y8 J; M8 Z- l
8 O) r4 q# c8 d    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

2 u6 f5 \8 i9 G: H9 F( h# b" r- v    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。




5 `( v9 I9 q: i3 W% U; [

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 2 x1 n2 r" M% c2 }5 v% H     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 * t' m3 u- k5 \     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 k9 e/ _0 h/ m+ L. d  s$ i    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g " I- ]" H8 X) q. M. v7 i! A     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 % G2 e' [: i# Z: S 1 S* `8 O8 d3 v: o* u% j" I* w: H    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 3 R! t/ S6 T) e, s    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g / N1 _/ t" {5 H9 i* t2 [5 O : q3 I' X+ y- ]9 ^4 ]9 g5 m    功能：健脾化湿 $ c( V) A2 ?  {% u    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 5 S! N. ~5 {* Y( F ' D. n  ?4 _* x/ X    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 V* C/ p/ L1 b8 X    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 * y; n, l! m: l; C1 j- ^4 ^; _(二)儿童 . m% i. n- J% b  M7 |$ d& ^9 C' N    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g " {. [: A9 A" V! z+ @ # i/ ~9 W' ~+ W5 M    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
; y- `; f5 L- z0 S. j2 X
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
# z/ \2 @5 L! f9 {8 u" H, ~
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
4 y/ C7 I4 u! a' Z5 Q  \) G5 ?: P
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

: \  [1 j$ U+ X2 E    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
4 m, o. P! M2 _( T9 a
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
1 @, x  v, W$ `' v0 b5 y, S# T有病治病···没病可以强身~~~