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经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。 $ Y4 R& b- W' E% ?2 ]0 T5 W
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
: r& f: W% B5 N! w0 Y 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 $ F8 F; K" d) ]$ A$ x (3)海带可降低血脂 1 c' u$ @9 T( @/ H 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 0 w. r0 l& [" D9 j6 ~$ c. x! Q$ q
(4)豆制品促进脂肪代谢
, \8 ?6 h. _% {# C 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。% r# Z* I) O0 y7 Z
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
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黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 - U7 M/ C+ F& t; U) r0 V5 D
(6)白萝卜能促进新陈代谢
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白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。9 l' ~* t6 w" r4 Q. M1 K
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积+ j% n! m1 U* M) _ ]- N
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。* e5 g1 |5 L- a w( O0 o' z& K
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
1 [6 C8 [& d) |; U2 C$ v4 s* g8 L0 Q 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。 , @% x7 |: z0 l+ j9 k: }: H (9)洋葱降低血压. r7 y" D7 N- u; G3 F2 N) B
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。4 X: A0 M; M6 Z/ k
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
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韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。 3 |5 m) @* _ A( n7 _* r
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜