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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 
% ?9 e; s+ T: L6 Y （1）吹气球
6 H$ s1 t# B4 y 实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
. @' `. \' S4 n$ @: f 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
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+ }; n- V- m; u$ N1 c- T/ K（2）游泳
- e1 E9 v5 Z: Q 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。6 g+ A: _1 H" P* [5 p3 ?
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
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（3）吃纳豆
. F+ W. ?' @1 \ 实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。6 ?) ^- ~3 \, F
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
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+ ]# i E& b- a$ x/ |) i, |2 R (4 )吃青木瓜
, W6 h! Q& U. M) e 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。2 m. j9 n3 u5 x
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
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5 }6 V$ ~0 U4 m(5)喝酸奶 % D9 t, _$ F8 I% Z% z( o
实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
5 F( Q2 X2 v, a2 } 作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。+ t2 l3 ]$ t' O& A3 [1 i
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(6)服用维生素 6 z5 T* _3 d! D- n- I
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
, H+ ?& G7 D9 O4 @ 作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
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0 j( s; X! _0 ?5 W6 S) h" E(7)补充胶原蛋白 0 ^, a4 ~( c+ ~" {. o- X7 i; B
实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。# P$ Y- V6 ^7 x/ H$ N# H
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
