|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！$ U+ }2 R! Y# Q, o- U- R) K
5 @9 @+ k6 r& l0 c8 {8 [1)雪天如何护理肌肤
1 k% J$ k3 p! U k- T* y% a& n
+ Z; F2 p" I/ D- d/ i/ z+ F: v白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。/ b! Y1 z. k/ Q) O/ B7 D6 e$ x y
& Q# I o+ b# S$ y
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。/ Q* K3 v0 s8 a' r3 O
( a9 O7 h2 [1 f; o- T6 J7 [建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
* l$ U: V7 |6 g5 D5 F, @2)雪天护眼同样重要* V" G" u! I( P1 i8 U
& R- h' K* S$ ^- y1 e9 U6 L' Z& F
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
0 s' J1 Q: S. J( p' U3)雪天多吃什么
) A) \& E6 Z# o
; u% Q9 A# G2 r多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。8 ?$ M) n# f* r$ U( f2 P3 A( e6 l
0 s& X* S! d( n, f多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
& e* u5 @4 c4 d! L4 b& o) ^* b- R1 n- X- D: [: [3 M1 Q4 J" w( }% n
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
2 ?' D4 ^7 A t, u ]/ A/ J4)雨雪天如何调节心情
& U$ u8 B$ O/ }% B9 B o; J) P. L
1 o7 [$ B! g& [# R- `雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
$ b; h2 B# \9 l) H4 i5)雪天怎样给脚保暖
1 i9 {( F1 S) K! y, G3 Z* Q0 l# G/ m
" S3 [0 q! W4 c0 o2 J. z下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59