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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦
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1、猪蹄皮冻
. l8 ^5 b5 K( T 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
' {; V/ U3 U0 H1 W0 J" j6 y 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。
) a& K1 V. h: \9 S8 G0 ?- a7 y. ^ 2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。8 x3 z$ j( v$ y; [) ~! s
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。# D9 ~+ z. P- F- }
4)盛汤到碗里,趁热喝了。
: ~( k9 t8 Y$ Y6 x 5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。" N [' f7 p* `4 J7 q' Z/ Z
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。3 g a, k' i5 [$ a& j. v4 Z- m
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2、醋姜猪蹄" [9 H# U5 c" g2 V
材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
" _4 Y; M# F( M6 e 制作:* x- U2 v3 L$ a2 L8 r9 }. C M
1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。3 I" H2 i, z0 `& R4 q) c+ s, \
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。1 ^1 X6 O; n6 f$ G, |: e) m* m
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。
5 O* n! {2 f: ^& D 功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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1 ~% C4 m" o6 k+ n& d2 t3 L 3、鱼肉豆腐汤. h- n6 ?0 j, X( O* z
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:/ Y p; Z4 x3 s& R* [: X( ?# w
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
+ G0 F* l8 Q6 ~5 H( `! r0 Q3 J 3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。& T0 p+ m8 ]8 K% i2 t
功效:+ Q& y, p" x8 ?9 E8 \
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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. Z* `2 G' _1 p, V5 g' n 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
7 Q" F" k% \8 C+ ]8 {: @ 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
6 ^; c [7 Z; g$ _ 做法:
{4 {# e+ l" V8 t 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。& x" s. a- R& ~* L2 T+ ~
3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。
8 I8 B$ J3 g) m- W' u- {- \ 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。+ e. M$ S9 W( ] v* ^
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5、黑木耳红枣汤# N7 N0 P T9 b! ?1 J4 S0 W9 l* D
材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:* o' s6 P* \* r" j3 |5 b) i% a
1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。' ~- h, \0 E! k
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
& t% d% B3 Y5 Y& @8 {# H5 R k 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。" ^* @' W* V# ^$ ~
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果5 ?- k0 A* o6 f+ e1 Q& y
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6、枸杞红枣花生粥8 s, @4 V* n2 V) v# G7 k3 S
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。) x6 o7 @9 \- h) h% V9 u
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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