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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, O9 \: t7 D# t y% [# K- m6 u
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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z$ k8 G6 U+ t, R; Z% l3 s x2、山楂0 L- u* z" P( L* f
% i! o. A/ _. w0 m9 ?0 R( ]0 w山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 D. ^* H# B3 D5 X6 J- f9 y3、菠萝# i" e; r6 X2 a% @4 ?) n, ~/ y
/ c" m2 F6 A, c/ j7 x: H5 f菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。& ^+ g0 K8 O5 g" m! X& o8 X6 v8 U; F
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4、西红柿
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( [& `% t5 U2 B- k# J含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子9 ^. j! X; b% ^
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。; Q" Z, u L8 c* i
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6、香蕉( Q; m @0 z5 b/ w
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 b2 s! Z5 S' Q( H W
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7、桔子7 U! E+ {3 M4 }* a) f
. t3 g. R6 Q( O- q P/ F含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36