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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。6 f# n1 v( R# E
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6 g! C% @4 U6 z# h; r1 Y2 n( A6 g ~1、鲜荔枝
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- |3 p0 n' w4 R: U/ K: p荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂; { y- G& m4 i; u2 w. ^
1 y& D! l4 B4 n0 y山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 5 q/ f6 R2 j7 S6 t
3、菠萝% |( I5 {: z1 T8 s9 d% k
2 I* g7 H" X* v3 G# g% Q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。9 ~. c a }$ E! F& S
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4、西红柿# W4 K/ J3 @+ M
' q7 ^$ c/ t5 K$ q$ G$ T2 ~ C2 c6 l含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。) G, V; }2 d0 i& v" @% b% G$ P
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5、柿子
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7 V! w, j! v1 p8 v8 X, K空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉8 N# v& n6 O% x4 b: C
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 $ ^- ~$ c; d% N( p# B
1 ^- J% }/ [! T: p% U7、桔子1 K' ?# ^" y( [/ j9 L! B# |- y( T
0 F8 T9 B1 B$ C; `含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。- j' \4 |' h ^* Z9 n
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8、黑枣
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* t+ y2 ]( D0 \' o含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36