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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝: \" ?; T0 s# {5 z9 b
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 z. R3 x! V. Q- Q0 n b. }
3 \1 o% z* I7 o3 z2、山楂
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$ E6 G) w) h _0 C' s山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 . B% f* y2 T1 F3 f& x) _
3、菠萝
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3 @" ]. S: [5 X# K菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。* y/ F7 z' H2 e- _
% H" k% w% b* c5 q Y; _4、西红柿$ U, e* U' _" k
+ X: {, P' j( |, N- k3 A含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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' p& X/ q. x, j$ \9 }5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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- t" Z! S1 }0 ` }" S6、香蕉# B/ n1 U$ A: G! C8 Y' A$ X: T$ s
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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; v/ q* w2 n5 j9 m9 p& g; L1 ^7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。- P0 p8 O7 Y0 U4 c9 f0 I" J! D
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8、黑枣
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" G0 O% ~1 c4 x; g含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36