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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
?' Y/ l9 U$ b# O 1.红枣玫瑰山楂茶
$ D% `+ @6 @5 }" h 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
: Z. s3 ~9 z: a* D 推荐指数:★★★★☆ 0 Q6 s5 @" r& x. H/ o! }
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
# j$ k3 r! \: Z+ V9 H; ?- U 做法:
& F& | [) ^3 ^$ C' ^$ ^# A. i0 V" m 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
0 a1 w9 ?+ I w 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 " ^4 [7 D7 ^5 H! d# z7 d- q, W
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
5 Q2 Q. t2 Q/ q( U& l0 U 2.薰衣草薄荷茶
, i4 L) H3 \( u6 ]3 o 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
! K2 J" h* p/ l* M. Z" R! w 推荐指数:★★★☆☆
* M8 F, A- j# g, l( `# g- M! W 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 - s: g* l+ } {9 I t8 s& P
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 : K; h& V6 B4 c2 Y. `, Y4 q
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
7 s0 ?- Y! M4 c 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 " c6 v' L4 \- y, P: }/ R9 B
推荐指数:★★★★☆ ( [4 z( H( @5 j% T" R
4.菊花+金银花+胖大海 0 z, x) I; Z# h+ O
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
% K" C4 y4 d5 I 推荐指数:★★★☆☆
, N; o" T0 r% h" N 5.洛神花+柠檬片+荷叶
" L. t! S* v6 o; \1 d, N, P 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ) X# s4 [7 ?3 f$ x2 b. E
推荐指数:★★★☆☆
0 \$ s. Z" \- _- a7 h/ [ 6.排毒美颜茶 L: [: B- l- R1 f& {: `! J
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ; a# D, Q) g- f7 n" h$ [ j8 J
推荐指数:★★★☆☆ * l, p( s2 [: x# ^% n
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
+ q( D: S2 |3 A" C+ H 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
0 ^! H; K C% ^, o5 m; ` 7.薰衣草薄荷茶 0 }) C& `$ H/ v' l! u3 c# U3 i
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 , \7 z, V! r% q& f! X, @
推荐指数:★★★☆☆
: w/ w8 t0 Y+ F# V: a 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ) C% ^. ?; |* I }2 W
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
/ i" e0 ~- b" `" e& g' { 8.芦荟菊花红茶
9 Y6 ^* e- s' ?5 T: M+ m 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 / J2 y Q2 C& Y6 \& O. d: ?
推荐指数:★★★★☆
/ O! k' X8 P9 y* f. Z! H n 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 + R C y) G+ p6 o h2 |3 u
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 4 M8 W9 {; {. `! \- M4 i" S% x
提醒:花草茶不能随便喝
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/ \1 h. f# M+ j( _/ w: ?1 a' u0 P 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
" C1 @& G0 U) ~0 X0 _/ w/ f 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 2 G; A4 l9 h3 b
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
% M8 V* V9 K) w8 L [2 s( F 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; , \" P7 |3 r4 l: P6 Z$ b1 q: d! ~
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
4 J. f8 R! ?7 ^6 L8 U+ { 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; & @3 X3 B2 m/ O d3 L
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 0 X3 b1 V" c/ o5 Q- `9 u
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 9 {7 t' O P5 X$ p; O1 j) p, w
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 6 ?( @% l+ l J( B9 x L
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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