核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
) I. c6 ?/ r* e H A 1.红枣玫瑰山楂茶 # ?+ r, h8 |" F O
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 # R( t& C& x; c: P4 M
推荐指数:★★★★☆
) Y _2 G8 N! F 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ) t' X Y) a. X1 y" M* B
做法:
. [: J' h. h: u 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
& \& f: N2 Y, C0 U9 ~' R( o 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
. @1 P' l7 ]# _" A4 o+ h& P 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 , z, t* Q" z3 v5 ?
2.薰衣草薄荷茶
q% y( d {9 O P, a5 m 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
* G: x2 T! P6 C8 e" A9 J( @ 推荐指数:★★★☆☆ 2 t6 X! N$ c* L7 n8 d0 u
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 * F1 l! r3 f/ S5 W+ U* @
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
# Z2 \: A' y6 M; q8 z 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
" V7 ]* c, d; i" @! S$ Z 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
0 S, u: g3 ]5 ]5 W' B |+ D! b$ i 推荐指数:★★★★☆ % f* n$ m9 n z4 K
4.菊花+金银花+胖大海 9 O x4 E# V& }
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
& N; O/ d) A& Q3 }: h/ m$ ~3 y) _# p& P 推荐指数:★★★☆☆ ( u* H V7 {- T6 P
5.洛神花+柠檬片+荷叶 1 }8 J( q7 R9 P$ W7 F- q
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 & ?3 i" p* p( Z4 E1 e
推荐指数:★★★☆☆
9 g. d. s2 q" T }" t8 c 6.排毒美颜茶
) o% P+ W1 A" @% E9 r, Z 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 " ]$ o" M, s7 G' S, z
推荐指数:★★★☆☆
& O) W& n% @- ?- K% J& v& x& g( F 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
" I6 r. o: k. k" Y" v; @+ h0 M: o 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 4 Y" Q7 S# a6 a' i& J8 @5 j% r
7.薰衣草薄荷茶 ( K; S, e: V7 w/ y. T2 F. _
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ! ^$ l) L& U# r: e
推荐指数:★★★☆☆
- T/ I& I% D. m/ j2 ? 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
7 k' S( h. }, s7 U) q1 I 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
& ?- w. ] r! _2 l% }6 h 8.芦荟菊花红茶
- J6 }1 v. x9 G0 y 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
! c' L H$ w. o) S 推荐指数:★★★★☆ 3 y* t' a3 o) J8 R" _
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
/ |& `/ X% {: f5 O- z 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
: O" s$ L: t1 n 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
' y/ \; [/ x" n' j 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 1 f1 \+ V) H) }
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
+ K& G, J6 i; i. e" ` 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
+ U( \# m. m0 k, ]! @ 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
" p6 }" ~; l+ L# N/ [ 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
5 i, _2 [3 O, n' a. o% [ 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; # v S- s& t0 R+ e! o
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
+ t2 P8 w6 E( g3 i0 I 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
& ~ D$ o4 A5 B( b F6 J 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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