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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
1 P* I ^3 T+ d! h 1.红枣玫瑰山楂茶
: {. q* G9 \7 A& F" @: Y 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 , p' t: h/ `5 X' T6 `% E
推荐指数:★★★★☆ 6 c9 S( T! \8 v5 U
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
& X& v2 \# E# L- {2 D: E. g1 b 做法:
6 [! J- m0 G" J9 L1 Q- Y 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 6 Y3 L6 Q+ A# v% m0 N- V
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
4 ~9 H. Y3 @" N. m% ^5 K" x9 y- {. ^ 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 . A; Q: N/ K& F
2.薰衣草薄荷茶
5 Y4 y( ?& I/ t B3 P0 Z 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 & |, _" w1 y7 {% T. m- L2 c1 l
推荐指数:★★★☆☆ 3 B# G2 ]8 H6 q: G8 i4 d3 K* F4 [
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 & z Z. ]% U) D/ N5 W, {
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
3 }. o* S& r0 ]/ `' A) G 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
# K) h# k& d+ Z5 U" I 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
# y& X: v3 @% z/ I 推荐指数:★★★★☆
/ k! X" y4 j2 W( c Y$ C$ x 4.菊花+金银花+胖大海
/ d( ], ~9 ~7 l8 } F! e9 X" }. b" u 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。* H$ q: W7 P+ l1 ?
推荐指数:★★★☆☆
' m c/ F# A* p: Z" u7 o: K3 [. W 5.洛神花+柠檬片+荷叶 9 Z1 x0 r& ^1 H. \; {0 r, j: [3 k2 ~/ Q
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 & q8 ~; w6 ?% n! w, A
推荐指数:★★★☆☆
( T: M$ D- e% n7 | 6.排毒美颜茶 $ j: m6 p) Q8 t" I+ P# B
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
$ P: [2 E% \. a: G 推荐指数:★★★☆☆ * A" O$ e: B+ H
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 2 u+ _' F! [# F# [0 Y5 [0 V! }
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
$ S. K* I; M# ~ 7.薰衣草薄荷茶 ( T9 ?* Q1 h6 g1 V) I' X, B
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 / u2 x4 [: l) M M
推荐指数:★★★☆☆
; y& ?+ W( z2 s& S# M9 X. \6 s 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 8 q& Z& U3 `! a" p, w7 U
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 * O6 X' a ?6 M1 `6 T8 ^
8.芦荟菊花红茶 2 r X* O+ y4 }3 D2 b
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 - G4 x( W! J- F y0 q
推荐指数:★★★★☆
$ X* w% Z8 e# e h; Q 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
, L e* `1 g3 `# l; j3 b 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
, z) ^; H! v! B, f% M) Y 提醒:花草茶不能随便喝3 b8 q' q7 Y; t8 R+ U9 g
% h5 u1 r A/ _7 B 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。2 d k& F- s: g9 G; F
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ) b* C; f. v% W: \4 t/ Y& H
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ; D# f A' ]- O
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 9 d0 E3 S/ N, b4 j7 w
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
0 h7 u7 z! Z$ o5 Z 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
1 _3 o" N1 j2 K7 h$ W% b 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 3 B: l/ ~4 o* n. p5 i
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
+ R. k/ \6 q; Z0 T 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
u2 Z: W# G& N 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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