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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 2 }5 Q9 S. _: k
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入睡前必须把皮肤清洗干净
7 R6 ^4 ~! U) d, {6 J# J 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
0 O! o& z) ?* y) x 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 + R$ [- y! o$ k
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
4 p+ u: ~. ]) M; u7 I" r8 l 冬季多吃桔子
# T) [! O( F. t, m: ?$ R 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。) h' x/ F* r4 \' Y
尽量避免或少量摄取盐分 " r! ]- N( q* ?4 |
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。' _ v6 M$ ~4 {. B4 U* k3 Z
睡前一定要清除掉脸上的妆容 3 W, O7 E: I) [4 R) @, F9 @
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
' o% {' ]! d+ B, B 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
7 {" N. i1 \4 d& u8 N& x 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
f" @+ y) K( V 不要忘记清洁颈部 5 R! {( ]$ r) K
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
0 w: H% x) c, u5 R0 U( v9 J 牛奶有催眠的神奇功效 $ _, G9 h" j' ~1 I/ v5 I
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
9 t. ^ w+ j+ F% G7 [6 V 早睡早起告别熬夜
+ d" [- W- }* a8 c g 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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