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冬季如何排毒,解除油腻呢?' @' x. X, }/ Z. m R
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
! ]) e+ T9 K& D8 ]4 i& s' k- P一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
: [8 y5 {7 w* C+ C0 ]& R# k材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 & B# ~+ h# i4 F6 w/ C7 H0 V
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 ! {1 x6 p0 j9 v
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
% R& C, T! L6 I* B* \提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
+ U& i& m7 X& a% d. y( f; F二、山楂益母红茶:消脂去肿 # M' Q9 s0 P2 r4 f M) u8 c; B
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 # L7 A0 Z$ _# s' O: B
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 + p' Z& f2 [) D
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 ! c2 a. ]: b& M& k' n, T
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 # i3 c8 w0 ]% W: C _/ M9 I
三、山楂陈皮决明子:降血脂
0 w5 y4 I% R" u$ m- k: U" a材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 0 D$ g' f" i8 U$ ~% G
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
6 `0 D5 R1 L6 N9 \5 j功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
4 F) n- N( z2 W/ b提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 $ X( j$ _: G8 C! Y4 G& y' g4 i
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 9 p3 } j; M; t# b- z$ A
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
! W0 ]2 E2 R' j; }功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
( S7 A+ y! Y! i- u4 p做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 " @( Z5 ?9 N, s% D# S
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 R8 q+ M7 r2 I
五、决明子饮:通便消胀气
7 N, j1 n- x5 {材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 ' O2 e! W! j% y. t, l" X5 u9 z
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
% q+ O& Q7 |% {; m+ v1 e0 G) ~做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 x5 f. E& A1 @1 _" _
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ; T& z& N5 y8 ^6 \
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