|
冬季如何排毒,解除油腻呢?
5 z7 E/ L+ v9 d2 k喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。+ m+ z* \, E4 F
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ! B8 z. J" x7 R3 e5 V1 S
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
$ p% f! q3 A& S+ A1 T- r做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 8 Y( W( N" u l
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 9 H- {- O: ^. Y X& o# d
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
- }; C2 s# \* j# T二、山楂益母红茶:消脂去肿 - i* |# [* ^& X, q2 ]7 `1 Q# D' Z
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
& z1 K5 e$ e$ m& [0 S( O4 h做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
) t9 T4 V# V5 V) {功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
i% u9 V! Y$ [- @. T7 J8 G5 U; G提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 l3 W! j; r! W
三、山楂陈皮决明子:降血脂
: p$ ^ }8 G' c8 r材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 ; g& o+ o3 v- G: ^2 j& A: I4 t: j0 U
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。# l9 k. M0 S0 u/ t4 e! z* F+ {& Z
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
- f) I: G+ e8 ~' q1 B9 I# ]提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 $ f3 A4 X% X9 X2 @
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
8 N" Q1 p+ u6 h材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 , ?" m2 t! f5 N9 J7 u' u
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
, @, V1 @5 U* g' ]* R4 z+ ?) ^' C做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
( w2 M5 d0 h# y: G提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
( G2 y5 y4 g4 T/ @6 ?1 O6 f五、决明子饮:通便消胀气 2 v b+ p! D. q
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
% ]$ G( n, a- [4 L* d功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 # o" ~% k( v1 M4 W' a
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
" r5 x% e; \& v! F5 `# [ R提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
, ~# r1 E# t0 U, q/ i$ A/ D6 A! R p% ]/ B
|
评分
-
查看全部评分
|