女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

$ ?; A8 i+ }) g容颜不老方
需要的材料：

8 r" J$ z/ Z! Q生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

5 F& r$ W* ]  x. R- m怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。
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! [4 K* e3 S. D% j怎么吃最有效：
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每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

6 N5 _. h4 }8 N3 a6 o灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

4 @5 a" k' s9 u  F+ G4 J* ?鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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- v, J, Y; F; c& _怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

# w5 q( L% @: `, A2 j7 {) \# p2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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4 h; h  M+ @* c( w3 E具有补血益精、悦色减皱功效。

9 S. K9 h. e1 C$ W. Z0 g* m美肤祛皱饮
需要的材料：
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: }! ^+ e& r2 S芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

' t- }& n) x2 G0 J% e) N1 v6 g怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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* B$ m: C$ G) S  M) R( G: p( S怎么吃最有效：
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$ S4 o: W5 n. k! V* E( o每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
; H4 L& |0 [: A9 P" I( P  L需要的材料：

  U- @5 V. g& U5 e& q熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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9 Q9 U$ S2 g, I, U4 U8 r怎么样做呢：
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将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

4 }  y4 l1 O1 k杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

0 i% G2 Z) ?3 J3 o杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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$ t& B5 e" @1 w6 U1 u怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}