女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

0 J5 [4 r. I, H/ X0 A( d, N容颜不老方
. B. |/ b/ L* _2 b3 s/ A. X% s需要的材料：
4 J3 X9 ]' U+ h; d; r' f" C. l6 r
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
$ r0 w3 I$ |  f/ k
怎么样做呢：
: T0 q# J, w5 t" _  s, K9 }
上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
- f" s* x* ^& B1 n4 m0 K
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
3 Y/ j' O; X" E- i" r
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
5 J6 H8 z0 Q( v- `5 i
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

5 t5 ~! ?2 r" e1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
- J. I5 z! d# W- \" E; ]
# T' q. S& G7 t  l% v! N4 q# [' l2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
5 g+ ^4 H0 R# I  a" C; h, C- \
具有补血益精、悦色减皱功效。
5 Q% d* F) j2 ?& a0 s
美肤祛皱饮
需要的材料：
" ^8 t  W! l; s1 \6 L) S5 j
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
, V  Q! \( ^8 v: G- t
怎么样做呢：

! K- |6 a5 X1 Z& i9 ]- c% ?1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

$ M- |/ G. R3 O0 @2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
6 r. h" m1 x5 `3 O
怎么吃最有效：
& R7 O- _4 H) U( r
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
# t8 \5 Q" ~: E6 A0 h
地黄抗皱粥
# z7 P2 d8 r8 \! X- b需要的材料：
6 a! b: Z3 j6 H- @3 A
: r$ S: c/ W" b熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

+ q6 k" ^! g- ~8 E! A2 a+ K怎么样做呢：
1 }8 ?0 c4 Q8 i5 _# e
4 k9 M& H7 {  u; M9 o1 T3 `% B( c# r将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

4 D. ^% ?9 d* M$ W! f粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

, s) `$ o' {4 M5 P: [怎么吃最有效：
( F; w' z4 r9 X! b2 D  ?
3 z" A% Q+ E( f! f0 t: d) i( Q! A每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
8 @+ b3 I. I7 W
2 H3 `6 t! l/ N5 U杏仁牛奶芝麻糊
5 f2 J* T; ?( B) N* y需要的材料：
% \% _) d' x# ?5 Y7 h
- l. T9 q' M* I7 M& n2 C4 J. G杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

4 V& N  g. S4 R/ o( F, S3 D( ^怎么样做呢：
: C4 C) u+ v6 ^2 b
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
, w1 Y1 ^) u" `. U
* {9 S* ]' C& f( w5 f怎么吃最有效：
# Y4 N( `* I% d
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
2 q0 x; E  O' D4 r. B. h6 D6 a* D

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

% `  k) w4 [4 c7 D2 k3 q
8 v0 }. F* j1 r1 o* V* O# P

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
4 k5 x- \4 V5 @: ^! o  i5 X2 v5 o养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}