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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
5 f( V& Y! V# q- k9 b* \" I 原料:
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z! f5 j/ u+ A 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。! s5 x4 i6 j- ~. e) y# W
' `0 S! o: V" y. L% D x% x; P 做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;3 p8 L& J( D& q/ W' e9 v( E
/ l) E. l& `$ ? P0 F& s! [3 n 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。' e. x; r* E/ u; W0 m* z6 t
# a6 n' b$ b; V: C2 {- ? 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜6 Q( ^ U' O% r+ x( O! K+ L
原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:2 s2 o7 P+ k7 {7 i r; q4 o
6 ^4 ?: g" x j+ g/ s$ J8 W9 D 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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4 F( ?, L6 q7 @6 Y* _! [ 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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: t% S! j7 u+ t5 p$ K/ X 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
( ?8 N0 T# Q; R r; l' f# V 原料:1 G& h( ~$ r) H/ v
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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) K8 H& a3 c d1 \. M: E4 Z5 T; R- j 做法:0 Q. j9 o3 X4 n; Z+ @+ D% C
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。! z( B$ a3 z0 `* w* }" B
* a6 l M# \7 Q8 r 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
& |2 _8 }$ {# ^; [! u 原料:- \/ B9 f( ]. b/ l# y, i
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:7 O& w' d. N8 R4 |( f' R. Z; [
0 P2 r4 X5 W# G0 @3 { 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;+ C2 K4 h0 Y. Y4 E0 Q1 U
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味; g1 N! i0 c# f2 r1 c
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。5 a/ X( x$ k- B6 g
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜% [4 d. I; `, p2 }" ~; u4 V
原料:* \5 D U# E5 m4 h% d/ E
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。8 x+ q$ ?- j& Q# y/ z6 _
$ B) m! Q/ c7 t& L, U 做法:
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6 `; a/ \: ]4 a/ X 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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0 c7 t4 _, Y1 {% p 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。6 t: j" n% z( ~, s5 A0 R( Z
) n% [. z& q7 a$ f7 Y 花胶鹌鹑汤:补血养颜
1 @: A W1 q0 o, E& `9 h$ N 原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:0 F5 h4 F b3 |1 D3 P
. ?# K/ B {/ @, N/ [' W 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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0 ^7 @( v6 l3 i- A3 l+ S 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。) `" s) l+ u/ H! w3 t
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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9 o& w2 a2 |( K7 W 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。 {. T* u' ]( s5 U& r( a/ E; q3 b6 a
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老0 q) Y+ c' Q P1 z2 e$ T6 t) H
原料:
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" T! I4 x6 C$ Y$ Q 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:+ x$ g6 O* |# U$ ^) A( G5 u
/ }, X& d7 j# s |8 C4 y 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;. l6 u7 b! ]+ N6 M
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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