最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
) j5 r% C3 O5 v  x
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

6 M) E0 }* V+ G7 f$ e3 v1 X, o6 V黄瓜粥
# s6 d; K1 i4 T, x% c7 s0 e  z# B" ~& o
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
! W; G+ z, ^; F$ d8 ?
- w+ F! {) G! E" i5 n柠檬冰糖汁

/ \- s5 {2 t# e  M8 X7 P将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4 _  `/ r4 b# M% [: G
; T* M8 ?* J1 e黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
; R, b2 j% a( {8 O+ F; m. F
# H, u3 _! y) |. A: y黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
: u+ J/ c9 I3 |5 l
胡萝卜汁
  C( C) ^4 |, s( \
' v$ Z" Y9 ~6 @! S+ v5 s; D将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

8 P1 h6 [  p7 b. h$ a自制桃花蜂蜜祛斑面膜

0 {9 N5 }2 y+ M+ t" ?# A% Z7 l
% Y5 x, b. R7 Y; p: B3 x配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
9 `$ Z2 ~" J* B' }& |" q" W% u! a
. b# L8 Z9 A) o4 \% i- K工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
  o7 k( @# ]) ]0 o. [3 _$ W
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
! u( k* F/ e7 _6 a, F8 S
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
: V4 L2 D9 t# N- V: n, k4 \( p
- u# T0 M. _( i) _3 T# z4 P! G贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

; y  i: I9 F' f( ?; K自制中药淡斑滋润面膜

& \3 N+ C9 O2 A: @4 }8 w
4 a3 O; {2 F$ l2 w% a( w) Q! b配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
1 J: m) Z, S9 G0 t  I$ O. {& X* S
& T6 d9 q3 e1 `. R' Z. H% Q& z功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
8 K5 v* b: f: r7 W6 c
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
9 R1 S$ H! V3 i" i, I: p% L
% n& w* C( E8 Y) B9 C0 @- r1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
1 m+ d4 Q1 h" O% P8 Q$ i% X3 V
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
$ `% H) h- V8 N0 q/ g
& ~# z, ?8 v. A- ?+ G: D& Y: c0 F3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。
6 P3 F/ t: c+ M) D3 f
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

4 p* w! z3 ?8 O( i* S) v李子仁祛斑面膜
- X# i8 S1 C' }! R% h% a
6 J8 B& X% C$ c# p" f
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
4 W6 _7 k1 U' t' Y+ ~! X- ]7 s. w# C
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

6 x( I  ]- S7 Z/ P2 J4 Q1 R5 n本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

4 d: {( j+ F5 f用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
' I, I% p1 T% g6 U$ [! w8 U. V
! T+ ?  [% z' O6 G5 S正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
6 P. m4 ^# w6 }5 t6 m$ a% N
* j2 \  E; e" n7 ?, {0 f1 w
/ ]! f" i* w1 S+ j' x

' g  f! F9 u. r! E( u- f


+ a: x8 ~- ~- c) N8 t% Z# m  U% R0 g

! e5 Q4 Z: }  }) ~4 H! ^- t

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享