【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

' f% L2 ^1 w2 d败火关键词：轻微干咳
8 ~. w# t$ f# m+ R2 d
百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
1 b1 u; t  [: Q* s8 o
败火关键词：心神不宁

8 p, {1 f/ \8 o6 p, n莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
  \! Y5 }* ^+ H$ h0 O% E强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

2 p- `- T/ z1 i, p8 h败火关键词：面色晦暗
6 l/ r. g- p- R& ^1 l$ w* m5 v4 B
; \2 j. @# L5 H& R银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
7 E' M8 i& z8 F1 n小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
! H& J4 q/ t0 F6 [( S" m强效食补：
; T/ L/ c3 ?0 U( {9 e将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火

秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
4 h7 D, ?4 S% j, }: u5 Q强效食补：
9 f9 m2 w- J+ |0 ~把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
  x' M7 r3 o- O8 B9 N. b
; g5 D5 z# m, ]
7 p8 O# w, M; M8 C; ^败火关键词：身体虚弱
5 Z* v: N  P. s: p' R- @- m/ ]
) ^6 c2 r6 `* Y  F% F$ A+ W! t3 \西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
# E* K4 u( o2 o$ H  K0 E" U5 Y市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿

; q7 U5 ~6 ~- m4 R9 u5 b! [秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
, A; |. y8 z  \) N* ]- o. t% [" g小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
+ ?5 W0 g: j6 y. U" j. ~5 u
败火关键词：筋骨疼痛
3 X/ |5 `: w. e
# T9 ^! C: N- d. x( s山药
- \5 {! Z! c: k1 O7 N# Y- a也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
) B- f4 s% ?6 Q5 n( B小零嘴食用：
5 s) H9 ?* A& E1 ?- N; {6 z9 P( b将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
6 O, y/ ?$ T  M强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
% Q, v" }+ G/ o8 p4 \. s+ b+ a
败火关键词：大便干燥
/ K8 h- K! U4 L  D' v
$ I0 ]7 c5 x+ {" p% u  Z7 [- @. e. r芝麻
/ x8 @0 i$ M6 r* t& d& v% m- n( P可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
" ~4 G( ~1 t, m# b1 |4 w$ D强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

  n  N( |+ n/ ?: b) ?! z) |败火关键词：肌肤无华
' F" D2 H: Q  B# g- ~  ~
蜂蜜
; l9 b# P1 ?. C0 l8 w* i营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
' r  Q3 L% K1 b/ |强效食补：
0 t( S, F' F7 C, I6 S在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

0 @7 G6 M, k$ Z; v; j败火关键词：口干舌燥
8 r7 W" w0 ^* [1 l% C$ D: {: [1 L) U
8 o( ?- p, T0 G) z1 N乌龙茶
! t9 v7 {. |1 E秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
& V& J' J1 v# L  P4 F和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
5 h7 l1 E. B4 d+ K6 v乌龙茶
: c# b3 X, n+ ~; r不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.