|
战“痘”的食疗策略
- v i7 w- B; i% V; T& U$ C 9 |6 e9 m! ^& D2 O: P& V
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网* B+ m9 Q7 E$ q! i+ ?
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
7 g% l2 ^' ]) l+ H 食疗方面则介绍几条药方：
4 o0 x3 F9 ~( k* Q①绿豆粥
* }9 R4 d9 m1 R+ \材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 % D* ~( @* s! t9 u( t# o
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
2 u f6 a. r$ O! z4 q! ^注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
1 W6 v4 `/ W* H②银菊粥
: t1 { ^& J$ [" Q# P& u9 n! I材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
4 R4 s \- K u* s% r+ H+ l# w制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 8 c' _* ^% D, K: |; U) L4 J
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 1 }2 o$ ~ g/ `. P- g
③芹梨汁 9 J! s2 _, ]' k
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 4 D% l. k$ b& Z3 |# w" e0 B
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
* g1 _! N. {8 [: d# G2 W脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
# C% \" Q! B) K5 R额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
. J4 t, J9 B" P% W) X
/ }1 p" f' ?$ r* I$ P" U- p o 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。( p* [2 q7 w l
4 v* W9 ^ p; g' F& N- G% m7 g 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。3 G/ o! F4 _" K5 S! J, a
5 }( ~5 i5 _+ t* l6 G
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。" ]2 F h) w8 O: P
6 t5 Y1 I. ~) J 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
p( s8 C0 g6 d5 p' D4 z( b- P 2 X# ]+ J/ ^6 G9 Z- Z; H9 [
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
% ^2 b- T Q# N3 z8 [" j$ S9 m ( P, O2 i8 I0 d4 o. i
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
* O: }/ e, @. l$ I& g5 f/ {8 U
. I! s) }4 s8 o' M 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
0 z' }0 j2 `$ P- d
, N) {1 I9 W. P; e& J& a& c: l 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。( O6 c0 B2 {9 m; O( V& k
9 ]! w5 ~$ w* Z/ G5 R$ g- [ 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 @0 H' g4 X: o/ n
8 g- f5 Y7 V9 ]1 ]/ c: m0 p; P
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
' I- N; e7 j$ E! X! w / ^8 u3 b& j N
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
7 ?& l2 V4 ^0 A" D 4 L, R8 U1 [8 r0 i1 O T! s( y
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。3 P% y x1 S- t. K1 s( p
, Y1 N. Z4 O( j" Y 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。2 e3 S0 G! X4 @4 @- M6 e
5 @7 u1 V0 t. ^
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。" H( C5 y) `4 o' U9 ?
& ?4 P E% N5 q6 r 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
. v/ J4 b8 c/ Q& N/ r. ~7 [2 t- y8 [6 |* X& C: r( t
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主