|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
" g, J- K. h- _8 F服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
2 e) o- {; a9 o9 G* @8 [攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到4 C; P. o; k4 x: {% K( K! b" r
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。' W; y- z$ T4 J$ C# o" {& O
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩+ s/ U" v. R6 q. Y
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
# h3 J$ n9 Q; l! ?2 [% c3 g" N「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
+ ]4 I: x. w" ]赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时 T% ]' `& Z, g+ [
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 5 N7 ]& u4 X$ ^
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
6 r5 ]# m o9 P# K2 M1 x, W
( g9 X; s9 e- ]4 b* K3 L 9 C! P+ m1 v, Q. L+ F- ~& i
攀岩的六大好处0 ?6 |+ ~- _' A+ }' W* j/ s2 Y6 e
9 Q) L5 M5 k$ Q) ~( {增加身体柔软度与协调感2 N- |4 o( P% |
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。8 a& k% g, [/ X8 K) I3 ]
0 ]' q' t0 X4 `5 C增强体力(Strength):
6 e8 r, Y1 S: L8 u攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。- U/ P6 U. t1 Q8 n+ @
. N" t W6 C0 o* W2 ?8 j1 f, o# t ]集中力(Concentration):
+ \! g# x& T) U7 l, F- X9 t* W脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
& u* {2 w$ l# s
1 v" Y9 C& N# C7 z4 ~2 f H+ q进取心(Initiative):1 g) d3 V) f2 j" N7 B# b
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。1 y! G p. x' P
X7 j r5 E( W' E. Z/ Y5 F/ r自信心(Self-Confident):
! @% {' z& f' I" S面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
' ], o' b! c* s& n) r2 f, R. k, u2 n4 ~' C8 H
平衡感(Balance):: \- h: |% \. u+ u3 ?) G9 B) ~
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|