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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克# _9 c" U$ s0 l2 z3 |- @
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
' V4 o1 i% s- Z' o0 I8 b攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到! e) B$ B e* y+ a( W$ I
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。$ I- h& ]6 p; i# ~# {0 k- }
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
1 W2 a" i" c% z( U9 [$ a都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
3 b7 u8 c P5 e: p& @: r" q「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
2 i0 g/ S8 |; p3 i赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
$ G2 z" X/ ~- K2 t诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 0 F, N2 U# O& @4 M
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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3 O6 J2 |' ?6 [' k$ e) A& Q攀岩的六大好处$ u; ^$ p1 d+ F8 m1 k. W8 |
8 X3 R- D4 Z- c/ _/ ?/ i7 R- `! b增加身体柔软度与协调感. C. l& j4 A9 z$ _/ G
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。! \7 N8 r( ~ z+ J
( b+ F/ x$ U0 J0 i3 d! R增强体力(Strength):! ?3 w7 v" p% r P4 j' K
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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( p/ L3 ?. {. i, a' _集中力(Concentration):
& e, a8 T3 b) N& n8 m脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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; }! X# \0 H+ |2 U6 m+ a+ l进取心(Initiative):
! C, ~$ ]* h6 R% G3 V7 w) p当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。' Y, o& x; p' X: C6 D h
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自信心(Self-Confident):
/ {6 T1 F9 W2 g" A! u. x6 O- N面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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- H. Y' a+ B* B平衡感(Balance):4 a1 u Z+ `1 L% Q8 w
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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