|
|
核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各种维生素，这些都是头发生长必需的营养成分，能使头发乌黑浓密。此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽；而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆，长期食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度，《本草备要》中就有记载，盛赞其能“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。& b* O) h) R- E
8 R9 n2 A/ m2 i; ^' J: v
原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。
, i; l# j( D! M' z8 k. S, ^% [9 t) }" Z! H' _3 J. [
做法：将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成细末，用水冲泡成糊状，加糖或盐食用即可，每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。
& O, u9 J" l n! y$ ^$ A- R: B% C* N8 O1 ]$ i6 q/ c
禁忌：脾虚腹泻者，不宜食用核桃和黑芝麻。; E, y, b2 f$ W$ u2 H0 Z1 B7 _
0 [: n) W) e& y5 A* I2 }5 } 以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载6 b; R- n) C, E: n/ I$ z" Q5 e" }
$ h/ t, M1 f- e0 r% L3 V8 r% m 更多精彩内容 请点击39美容频道 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:26
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡